油鹽菠菜粥怎麼做|油鹽菠菜粥的做法

“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

油鹽菠菜粥的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、波菜切碎，加入油、鹽拌勻備用。

• 3、大米入電飯煲內加入適量清水煲1小時，加入油鹽波菜煲熟即可。

• 4、成品。

小竅門

注意:腎炎、腎結石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。