吃完火鍋後吃什麼減肥|吃火鍋需要些什麼配菜

愛吃火鍋的美食家都知道，火鍋的多樣性是由火鍋的配菜決定的，日常生活中的食品都可以成為火鍋的配菜，那麼，吃火鍋需要些什麼配菜呢?吃完火鍋後吃什麼減肥呢?

一、吃火鍋需要些什麼配菜

1.據微博上不完全統計，大部分的人認為吃火鍋必不可少的配菜是肥牛(羊)，以及蝦滑。

2.想吃火鍋，卻需要減肥的人士，可以葷素搭配，多點些菠菜，大白菜，寬粉之類的。

3.肉類及海鮮類是吃火鍋必備品，放在碟子裏刷一刷，鮮味又提高了八度。

4.吃火鍋要講究食物搭配，不能一股腦的只吃肉，要學會先葷後素。

5.豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來吃。

6.蘑菇、木耳、海帶也可多點一些，很多火鍋店都有菌類拼盤，滿足你的各種需求。

7.蔬菜的話，大白菜是最佳的，剩下的必不可少的就是海草了。

二、吃完火鍋後吃什麼減肥

1.吃完火鍋後,可以先喝一些酸奶，酸奶可以護理腸胃，而很多人吃火鍋都容易刺激到腸胃。喝杯茶也是個不錯的選擇，茶當中含有一種物質叫做咖啡鹼，它能夠有效的提高人體胃液的分泌量，幫助人更快的消化，同時還具備一定的減肥效果。

2.水果當中富含許多的維生素C，像蘋果、橙子、梨這樣低熱量的水果，能有效地幫助消化。

3.很多人可能並不喜歡大蒜的味道，但是在吃完火鍋之後來一點大蒜可以很好的幫助減肥。大蒜既可以生吃，也可以泡成醋大蒜亦或是炒起來吃，最重要的是，大蒜具有提高人體新陳代謝的作用，所以大家在吃完火鍋以後也可以吃一到兩瓣的大蒜，從而達到減肥的目的。

無論是冬天還是夏天，火鍋都是很多人出去遊玩必備的美食之一，為了避免一次性吃出個啤酒肚，我們需要知道哪些菜可以成為火鍋的配菜，吃完火鍋該吃什麼來減肥好，滿足口腹之慾的同時又能保持好身材。