近期不正常的女性同胞可不要錯過哦！|吃什麼調經好

説起近期不正常，是很多女性朋友不可言説的苦惱，尤其是現代女性朋友，因為工作學習生活壓力大， 節奏快，飲食又不是那麼的合理健康，導致身體亞健康，經常會出現近期不正常現象。其實，這種現象絕不可以掉以輕心，必須給與重視，適當的調整。

一、吃什麼調經好

1.益母草大棗湯

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症 。

2.益母草雞蛋湯

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

3.羊肉生薑當歸湯

當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。於月經後延、量少、腹冷痛等症。

4.米醋豆腐湯

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

二、簡單家庭菜也能助你快速調理月經：

1.雞蛋龍眼羹

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。

2.素鹽雞冠

雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。

3.酒煮鯉魚

鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。

三、以下幾款飲品對調經的幫助有效又方便：

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延後。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

5.山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

看了上面這麼多關於經期不調的問題討論，相信大家對於吃什麼調經好這個問題也應該都有了自己的答案了吧。尤其是那些自身有這方面問題的女性朋友們可千萬不要錯過這篇文檔，要仔細看看，學習學習裏面的知識，對於你自己的身體可是大有幫助的哦。