經期期有什麼食用忌諱|來月經能吃芒果嗎

相信各位女性同胞們，在經期的時候都或多或少的經歷過痛經的折磨。我們都知道經期不能喝涼水、不宜食用辛辣的食物、不宜劇烈運動，那麼在經期的時候，可以吃芒果嗎？除了芒果外，有什麼食物是我們在經期的時候，要避開儘量不要食用的呢？

一、來月經能吃芒果嗎?

經期是可以吃芒果的，沒有這麼大的副作用。其中女人們適當地食用芒果對於我們的身體也是有着一定的好處的。具體的介紹如下：

中醫學認為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調，則經來如常。芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統血而主運化，為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切，相輔相成。酸甘既濟，功能協同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調和，則經血以時下。

現代醫學也有研究顯示，芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這與傳統醫學《食性本草》一書中説到的芒果微寒，無毒，主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見，無論從中醫理論還是西醫學研究來講，均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以，民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的説法並沒有科學依據。

二、經期不能吃什麼食物?

1、橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

2、杮子

杮子是寒性的食物，尤其是秋天的時候，體寒的人絕對不能多吃，如果要吃，最好是用熱水燙皮後吃。

3、藍莓

在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。

4、田螺

田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。

5、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來説無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。

6、茄子

茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要儘量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。

7、山楂

山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

8、西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

9、椰子

椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因為椰子也是寒性水果。

來月經能吃芒果嗎？這個疑問，我們更多的是在疑惑芒果這種涼性水果會不會帶來痛經的影響。

痛經的來源多種多樣，我們常見的原因之一莫過於食用涼性食物，芒果性微涼，所以我們會產生，“來月經能吃芒果嗎”這個疑問，但是事實上，並不是所有的涼性食物我們都不一定不能吃，更多的要看這個食物中的營養成分是否為特殊時期所需要的。