薏仁山藥芡實粥的做法|薏仁山藥芡實的功效

説到薏仁和山藥大家或許對這兩個有所瞭解，但是芡實卻是知之甚少，那麼芡實主要的功效是什麼呢？薏仁和山藥還有芡實這三種在一起的食材又會有什麼樣的好處呢，如果有對此感興趣的不妨看一看我們為大家準備的介紹吧。還有薏仁山藥芡實粥的做法。

薏仁山藥芡實的功效和作用分別是什麼

一、山藥的功效和作用

1.山藥具有健脾益胃助消化的作用。

2.山藥具有滋腎益精的作用。

3.山藥具有降低血糖的作用。

二、薏米的功效和作用

1.薏米具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。可作為病中或病後體弱患者的補益食品。

2.薏米具有增強腎功能，並有清熱利尿的作用。因此對浮腫病人也有療效。

3.薏米具有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。

4.薏米具有使身體輕捷，減少腫瘤發病概率的作用。

5.薏米具有美容發作用。薏可以消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

6.薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

三、芡實的功效和作用

1.芡實具有補中益氣的作用。

2.芡實具有遺精滑精的作用。

3.芡實具有慢性泄瀉的作用。

4.芡實具有具有固腎澀精、補脾止泄的作用。

5.芡實具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

四、山藥薏米芡實茯苓粥的做法

1.準備好食材。需要的食材有糯米、芡實、山藥、薏米、茯苓和冰糖。

2.把糯米、芡實、薏米、茯苓淘洗乾淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗乾淨就煮。

3.懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。

4.把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

5.在加入山藥。

6.加入冰糖。

7.加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

8.加蓋按下營養飯-煮粥。

9.滴聲提示後即可開蓋食用。

看了上面有關薏仁山藥芡實的作用的有關內容，是不是對這三個食材有了新的認識呢？那麼薏仁山藥芡實粥的功效有什麼呢？其實這個粥的製作方法很簡單，如果有操作的方法和步驟，大家可以在家嘗試的做一下這道菜哦。當然了這道粥的做法也可以根據喜好添加其他的東西。