教給你幾個食療菜譜|濕疹吃什麼是清淡食物有哪些

隨着温度的逐漸升高，人們開始喜歡冷飲以及海鮮。但是有一類人是不能吃冷飲和海鮮的哦。那就是濕疹患者。如果不慎食用只會增加濕疹頻率，很難得到痊癒。夏天是最適合調理身體的季節。今天就來跟小編一起學習下，濕疹患者吃什麼好以及一些小菜譜。

濕疹吃什麼是清淡食物有哪些，教給你幾個食療菜譜

一、濕疹吃什麼好

1、 多選用清熱利濕的食物。得了濕疹這個疾病之後是需要注意日常飲食的，在日常飲食上可以多吃些清熱利濕的食物，可以吃的食物為綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，多吃這些食物有助於疾病症狀緩解的。

2、 多吃富含維生素和礦物質的食物。對於患病濕疹這個疾病的患者而言，在日常飲食上還應該多吃些多吃富含維生素和礦物質的食物，可以多吃的食物為紹葉菜、胡蘿蔔、鮮果、西紅柿等，還應該做到均衡的飲食。

3、 多吃清淡食物。得了濕疹這個疾病之後是需要注意日常飲食的，在日常飲食上應多吃些清淡食物，避免吃刺激性的食物，避免吃油膩的食物，避免吃醃製的食物，避免吃生冷的食物，從而幫助疾病患者儘早遠離疾病危害。

4、注意食療。濕疹疾病患者是需要注意食療，可以使用食療的方法緩解疾病症狀，推薦食療薏米紅豆煎、馬齒莧煎、冬瓜湯、黃瓜煎、綠豆海帶粥等，多吃這些食物均是有助於疾病症狀緩解的，當然還應該重視這些食物之間的合理搭配。

二、小貼士

濕疹吃什麼是清淡食物有哪些，可在醫生的指導下適當補充益生菌，有助於促進腸道成熟，增強全身免疫系統機能，對濕疹的消退有一定作用，另外，多吃富含維生素和礦物質的食物。如紹葉菜汁、胡蘿蔔水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調節體內的生理功能，減輕皮膚過敏反應，食物應以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感。

三、濕疹患者菜譜

下面再為讀者們介紹幾個濕疹的食療菜譜。

1、冬瓜湯：冬瓜300g，連皮切成塊狀，加水煮湯食用。

2、紅豆薏米煎：紅豆15g，薏米30g，加水煮爛後加適量糖，早晚服用。

3、黃瓜煎：黃瓜皮30g，用水煎沸，3分鐘後即可飲用。可加適量糖，一天服用3次。

4、馬齒莧煎：新鮮的馬齒莧25~65g，用水煎沸以後，一天服用數次，並可外用洗於患處。

5、海帶魚腥草綠豆湯：魚腥草15g，海帶20g，綠豆30g，用水同煮，加些許糖。吃海帶和綠豆，喝湯。每天喝一碗，連服6~7天。

小編認為，濕疹吃什麼是清淡食物有哪些，像濕疹這類的慢性病就要慢慢調理，養成健康的作息規律與習慣，飲食方面多忌口。可能短時間內看不出效果，但是持之以恆就一定可以改善體質，增強免疫力！不妨就從今天開始試試吧！抓住夏天這個絕佳的調養季節。