相信大家在日常甚或中，有聽説過小三陽吧？小三陽是屬於一種慢性肝炎，其特點就是反覆出現肝臟炎症的加重和緩解，所以此時強調均衡飲食很重要。不過小三陽患者們也不要擔心，今天就帶你們詳細瞭解一下，關於小三陽的一些健康飲食建議。
小三陽吃什麼好？怎麼吃？以下是為患者們總結的幾點飲食建議：
1、提供適當的熱量。小三陽患者要根據自身的身體狀況、病情的輕重、肝功能損害程度的變化來攝入熱量。
2、足量的蛋白質供給可以維持氮平衡，改善肝臟功能，有利於肝細胞損傷的修復與再生，可以吃一些牛奶、水果、雞蛋等食物。
3、供給適量的碳水化物：碳水化物應提供總熱量的50-70%，適量的碳水化合物不僅能保證慢性肝炎病人總熱量的供給，而且能減少身體組織蛋白質的分解、促進肝臟對氨基酸的利用、增加肝糖原儲備、增強肝細胞的解毒能力。
4、適當限制脂肪飲食：脂肪是三大營養要素之一，其所提供的不飽和脂肪酸是身體的必需營養素，其他食物無法代替，所以不必過分地限制。另外，攝入適量的脂肪有利於脂溶性維生素(如維生素A、E、K等)等的吸收。由於慢性肝炎病人的食慾下降，經常合併膽囊疾病，脂肪性食物常常攝入不足，慢性肝炎病人需要進食適當量的脂肪食物，但過度限制脂肪是不合適的。全日脂肪供給量一般在40-60g，或佔全日總能量的25%左右為宜。對伴有脂肪肝、高脂血症者、膽囊炎急性發作期的慢性肝炎病人則應限制脂肪。
5、補充適量的維生素和礦物質：維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。維生素常作為慢性肝炎的輔助治療藥物。補充維生素主要以食物補充為主，在攝入不足的情況下適量補充維生素製劑還是有益的。慢性肝炎患者容易發生缺鈣和骨質疏鬆，堅持飲用牛奶或適當服用補鈣藥物是有必要的。
6、戒酒、避免損害肝臟的物質攝入：乙醇能造成肝細胞的損害，慢性肝炎病人肝臟對乙醇的解毒能力下降。即使少量飲酒也會使加重肝細胞損害，導致肝病加重，因此肝炎病人應戒酒。
看完上面的詳細建議，相信大家對“小三陽吃什麼好”有了更深的瞭解。除此之外，現在很多患者存在一種普遍的認知：小三陽好過大三陽，其實這種認知是錯誤的。無論是大三陽還是小三陽都是慢性乙肝的病毒攜帶者或者患者，只是攜帶者病情穩定不會影響基本生活，而患者須接受專業治療。所以在此呼籲，要重視小三陽！
千里飄香谷
