“白蘿蔔富含鈣質和維C,所含熱量少,纖維素卻很多,有助於體內廢物的排出。鮮蝦富含蛋白質、鉀、碘、磷等礦物質及維生素A。常喝白蘿蔔鮮蝦湯,可以抗毒解毒、養血益氣、美白活膚。”
1、白蘿蔔洗淨去皮。
2、鮮蝦挑去蝦線沖洗乾淨。白果沖洗乾淨。薑切片。
3、白蘿蔔切成滾刀塊。
4、放入開水鍋中焯一下撈出。
5、白蘿蔔放入砂鍋中,加入1000毫升清水、薑片、白果,用大火煮沸,改小火煲約30分鐘。
6、倒入鮮蝦,枸杞大火再煮滾3分鐘左右,蝦變紅變硬就可以了。
7、喝的時候按自己口味加鹽、白胡椒粉調味。
用新鮮活蝦味道是最好的。我冰箱裏剛好有冰鮮蝦就用來代替了。