生完孩子後的媽媽們氣血都比較虧損,常常會出現氣血兩虛的情況,要説在月子裏不好好保養,滋補身體的話,很容易就烙下病根了。有些媽媽們可能會覺得產後胸部會鬆弛,那麼,大家知道產後吃什麼會豐胸嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
產後吃什麼會豐胸
一、黃豆
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
二、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
三、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。
四、核桃
核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。 五、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。
六、雞爪花生湯
1、材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、葱花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,油適量。
2、做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上葱花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
七、花生紅棗黃豆湯
1、材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
2、做法:花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
八、乾果類
產後豐胸可多吃這些乾果,如桂圓、花生、紅棗、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,可補氣補血,因此能夠促進第二性徵的發育。最重要的是這些種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。
九、水產類
產後豐胸可吃的海鮮有蛤礪、蚵仔,因為他們都含有豐富的鋅及銅元素,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。一般來説,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。
十、奶蛋類
牛奶、酸奶及乳製品,還有雞蛋等中含有豐富的鈣質和蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角,多吃這些有益於乳腺保健。因此多食牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋、起士、優酪乳等。
看了上文的介紹,相信大家對產後吃什麼會豐胸這個問題有了自己的想法了吧。黃豆、萵筍、黑芝麻糊、核桃都是很好的豐胸食物,這些食物中有着含量很高的蛋白質、卵磷脂,可以保養胸腺的,使胸腺更加暢通,從而起到豐胸的效果。