吃什麼食物會回奶

對於寶寶斷奶之後的一部分女性們來説，會有一些問題困擾着她們，那就是乳汁分泌過多的問題，面對這樣的問題最需要的就是要回奶，那麼到底要如何回奶，回奶的步驟是什麼呢？其實沒有那麼複雜，只要通過一些食物就可以解決，下面就來看看-吃什麼食物會回奶吧。

吃什麼食物會回奶

1.韭菜

韭菜是一道營養非常豐盛的菜餚之一了，想必這是很多媽媽們都已經知道的。但是，你們知道嗎，韭菜其實是涼性的，它能夠抑制媽媽們的乳汁分泌，幫助奶水過多的媽媽們及時抑制住每一次多餘的寶寶們來不及吮吸的奶水的分泌。所以，孕婦吃什麼東西退奶?吃韭菜就對了。

2.人蔘

人蔘一直被媽媽們當成是大補的藥材，但其實對於孕婦們以及產後婦女們來説，是不能通過多吃人蔘來補身體的，為什麼呢?因為人蔘能夠引起哺乳期的女性朋友們奶水分泌減少。對於奶水過多的媽媽們來説，吃人蔘固然能夠幫助及時制止住過多奶水的分泌，但是吃得過多的話，小心會沒有奶水分泌哦!

3.麥芽

麥芽一直都是很常見的一種食物，也是很多人喜歡吃的食物。媽媽們如果存在奶水分泌過多的煩惱，那的確是可以通過吃適量的麥芽來進行退奶。不過，過量食用麥芽的話，媽媽們的乳汁就不能再進行正常的分泌了。所以，一定要慎重食用麥芽哦!

4.白蘿蔔

白蘿蔔是不是真的具有退奶的效果呢?其實，白蘿蔔的退奶能力是因人而異的。不同體質的媽媽們在食用了白蘿蔔之後，會出現不同程度的奶水分泌減少的情況。所以，白蘿蔔在退奶中的效果，是不能一概而論的。

5.茶

茶水具有很好的清熱解毒、生津止渴的功效，如果媽媽們在哺乳期飲用了奶水，就會出現退奶的情況哦!除此之外，寶寶通過乳汁吸收到了媽媽們奶水中的茶的成分，就很有可能出現睡不着或是難以睡熟的狀況，這種情況對於寶寶們的生長髮育其實是非常不利的。

6.高脂食物

在很多老一輩的婦女們的觀念中多存在這樣的誤區，那就是孕產婦吃高脂的食物能夠促進奶水的分泌。其實這是非常錯誤的。科學研究表明，高脂食物不僅不利於媽媽們乳汁的分泌，還會造成媽媽們食慾不振，體重飆升的不良後果。

看完了上面的文章，大家是不是對於吃什麼食物會回奶有了一定的瞭解呢？相信需要用到這個解決方法的媽媽們也會覺得受益頗多，裏面不僅包括了需要吃什麼，還包括不可以吃什麼，比如茶和高脂肪的食物是萬萬不可以再吃的。