“秋葵嫩果中含有一種黏性液質、果膠、黏多糖類,而且還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助。還可以1.保護腸胃2.補腎3.降糖4.保護肝臟5.補鈣6.減肥7.美容養顏。秋葵的作用可是很大的,所以記得吃哦!”
1、土豆蒸熟,用筷子可以輕鬆戳開。
2、土豆壓成泥狀備用。
3、鍋中放入這種小塊黃油,大約左右。
4、黃油融化後,放入鹽和黑胡椒粉,炒到土豆泥出沙成團狀。
5、沸水中少量油和鹽,再放入秋葵焯水一分鐘即可。
6、秋葵要直切成圖中的粒狀,再擺放在一個空碗中,只是靠邊擺放。
7、擺成這樣的形狀即可,中間放入炒好的土豆泥。
8、把土豆泥壓平壓實。
9、倒扣在盤子上待用。
10、鍋中放入清水,少量蒸魚豉油,枸杞,煮幾分鐘後勾芡。
11、勾好芡汁淋在我們做好的繡球上。
12、秋葵繡球做好了,色香味俱全哦!
13、也來試試吧,老少皆喜!