脱髮是很多朋友都會出現的情況,但是很多人並不知道脱髮的原因吃什麼好,因此脱髮也一直困擾着廣大朋友。今天小編就為大家推薦一些能夠幫助人們改善髮質的食物,讓你從此不再脱髮,讓你能夠擁有烏黑亮麗的頭髮!
一、脱髮的原因吃什麼好
1、遺傳因素
脱髮與遺傳因素有 一 定關係, 父 母脱髮的 ,往往 也會造成子女脱髮。但這也不是絕對的,只能説可能性大了一些。
2、營養失調
頭髮的生長髮育與蛋白質 、維生素和礦物質有着密切的關係。當脂肪攝入過多時,也會影響頭髮的生長,甚至引起脱髮。
3、內分泌紊亂
頭髮的生長與內分泌有密切關 系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脱髮。
4、用腦過度
用腦過度的人,使頭部血液 主要集中於腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛髮營養不足而造成脱髮。
5、慢性疾病
如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脱髮。
6、避孕藥的使用
醫生介紹,避孕藥裏含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用後, 往往會導致脱髮,其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脱髮。
7、電腦長期使用
對於那些從事電腦工作的人來説,由於長時間的對着電腦,精神高度集中,造成頭髮的分泌失調,毛囊堵塞,頭髮營養供應不足 ,最終導致脱髮,所以,建議女性朋友們不要長期對着電腦,防止脱髮。
二、吃什麼好
1、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭
2、枸杞
枸杞不僅具有補腎的功效,其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。
3、冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補肺益腎,對多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對於腎虛的症狀,服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外,對由於腎虛引起的腰膝痠痛,久咳虛喘等症狀都具有改善作用。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。 羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脱髮。
現在脱髮不再是男人的專利,女性也慢慢地開始出現了脱髮的徵兆。或許你身邊也有這樣的女性朋友,你還不清楚脱髮的原因吃什麼好。那麼相信小編這篇文章一定能夠幫到您,你不妨建議她們多吃些何首烏、枸杞黑芝麻粥吧!