準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
![美白養顏湯怎麼做好吃又簡單]( "美白養顏湯怎麼做好吃又簡單")
薏米 ：
30西洋參 ：
10 輔料
大紅棗 ：
3顆 燕麥片 ：
適量 蜂蜜 ：
適量 具體步驟
1. 薏米洗淨、用温水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗淨；
2. 將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水；
3. 大火燒開，轉成文火煲20分鐘，加入燕麥片；
4. 繼續煮5分鐘，降温後調入適量蜂蜜即可。
烹飪技巧
1.薏米比較硬，不宜熟，最好提前浸泡；2.燕麥片隨自己添加，可省略，泡軟後再用；3.燕麥片易熟，最後再放入即可，以免煮的太爛；4.蜂蜜要在湯降温後調入，以免損失營養。
千里飄香谷
