準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
20分鐘百合是常見的食品,可以入藥,具有養陰潤肺,清心安神的功效,因此我們經常用百合做菜。百合很適合在乾燥的天氣食用可以滋養身體,對皮膚也很有好處。這道百合雙絲用百合和青瓜,南瓜絲烹調而成,三種顏色搭配非常好看,營養價值豐富,用的食材還有一定的美容效果。
主料
百合 :
3粒 黃瓜 :
1根 南瓜 :
200 輔料
花生油 :
4茶匙白糖 :
2食鹽 :
3雞精 :
1/2茶匙 具體步驟
準備好食材
百合掰開,洗乾淨
南瓜剝皮,去掉籽子
把南瓜、黃瓜洗淨,切絲
下油鍋,把南瓜絲炒至金黃色
加上少許清水使其易熟透
放入百合、黃瓜絲進行翻炒
最後放入鹽、雞粉、糖調味,翻炒至熟即可