![瘦身的藍莓酸奶烤燕麥怎麼做好吃又簡單]( "瘦身的藍莓酸奶烤燕麥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘隨着生活節奏的加快，越來越多的年輕朋友們開始注意到了健身和保養的重要性。在健身房鍛鍊後，教練總是會耳提面命地讓我們要吃減脂增肌的食物，注意卡路里消耗與攝入之間的平衡，那怎樣的食物是可以吃的呢？讓這道藍莓酸奶烤燕麥告訴你答案吧！
主料
雞蛋 ：
一個 燕麥片 ：
適量 酸奶 ：
兩杯 輔料
果仁 ：
若干 具體步驟
將酸奶，雞蛋，燕麥全都倒入烤碗中攪拌均勻
表面上鋪上自己喜歡的東西，我放的是枸杞，紅棗，梅餅
烤箱180度預熱5分鐘，將烤碗放入，180度烤20～25分鐘
新鮮出爐的燕麥透着濃濃的奶香，如果搭配乾果，口感更贊，早餐有這個就夠啦
千里飄香谷
