雞蛋是很有營養的,而且雞蛋很容易被身體吸收,但是吃的時候注意一點方式人體對雞蛋的吸收成分就會大不一樣哦,吃雞蛋的時候最好不要和豆漿一起吃,雖然兩者都很有營養,但是豆漿中的成分會和雞蛋中的成分想衝,所以最好分開吃;現在教大家做一個簡單的白菜煮荷包蛋;
主料
荷包蛋 :3只輔料
油 :適量具體步驟
1.食材:白菜(已清洗)、荷包蛋
2.將已清洗好的白菜放在案板上切開。
3.燒鍋倒油燒熱,下入切好的白菜翻炒翻炒。
4.接着,合入荷包蛋翻炒一下。
5.然後,加適量的清水。
6.煮開,煮至白菜熟軟。
7.最後,加適量的生抽。
8.加適量的鹽。
9.加適量的味精。
10.調味炒勻,即成。