日式天津飯是一道非常容易消化還健康的家常主食,非常適合孩子吃,因為容易消化,而且比較好咀嚼,加上雞蛋番茄非常清新爽口,有蝦的鮮味還有雞蛋的清香,加上青豆吃起來非常美味,而且也好看,非常營養,製作還簡單,食材也很普通,做起來也簡單省時,健康美味。
主料
雞蛋 :100輔料
青豆 :50具體步驟
1.準備材料。青豆洗淨,小葱切葱花,蝦去殼去蝦線,切小塊。
2.雞蛋磕入碗裏,放入鹽、葱花、蝦仁,白胡椒粉。
3.雞蛋里加入少許的水,攪拌均勻,打散。
4.鍋裏倒入比平時炒菜要多2倍的金龍魚外婆鄉小榨菜籽油,燒至冒煙,畫圈的方法倒入雞蛋液
5.這個時候雞蛋就會蓬起來了。
6.翻炒均勻。我喜歡老點的雞蛋,所以多炒了一會,如果喜歡嫩點的,只要蝦仁變紅色即可關火。蓋在米飯上。
7.餘油,加入適量的清水,放入番茄醬、香醋、醬油、白糖、青豆,煮開
8.放入青豆,再煮3-5分鐘。
9.倒入水澱粉,勾芡。
10.醬汁加入少許的香油,淋在雞蛋和米飯上。拌勻,開吃。