養顏雜糧粥如何做簡單又美味

粗糧對人的腸道的好處大家都清楚，但是現在很多人圖方便總吃那些精細加工過的米，其實是不利於腸道的消化的，閒下來的時候，可以自己買些雜糧熬點小粥，美容又養顏，還助消化，這個粥啊也可以叫養顏雜糧粥，可以補充些微量元素，口感也挺好的。

主料

輔料

具體步驟

1把各種粗糧準備好備用

2.加在一起,淘洗乾淨

3.放入鍋中,加水燒開

4.開鍋後,改小火熬1個小時,各種豆類和米類都熟透就好了

5.喜歡甜的，可以加上白糖