今天我們介紹的這款蘋果黑麥糊飲品,對愛美的女士們來説是個不小的福音。黑麥中含有微量元素硒,可延緩機體老化,而蘋果富含人體所需要的各種微量元素,也具有保養肌膚的作用,攪拌機可以讓這兩種食材中的營養物質充分釋放出來,利於吸收。
主料
蘋果 :半個輔料
50温開水 :450具體步驟
1.用料:蘋果半個,黑麥片35克,50度温開水450克
2.蘋果洗淨去蒂把,
3.切成丁。
4.放入沸水鍋中煮至再次沸騰。離火。
5.撈出蘋果。
7.蓋好蓋子。
8.放入機座,
9.選擇豆漿功能,啟動。
10.打漿結束,取下料理機杯,揭蓋。
11.倒出飲用。
1、煮蘋果的水也可以一起倒入料理機打漿,但需晾至50-60度左右使用,或兑入部分涼開水,以免過燙。2、蘋果與黑麥的比例可以隨自己喜好任意調整。