夏天到了,吃啥都膩,但是又不能天天吃粥啊,偶爾還是要補充一些營養。吃肉又太膩了,所以我們可以吃一些肝臟之類的,豬肝富含鐵,還有許多對人很好的微量元素。土豆絲炒豬肝將土豆絲和豬肝搭配在一起,土豆吸油,味道好,豬肝也很嫩,不可錯過的美味哦。
主料
豬肝 :200輔料
油 :適量具體步驟
1.土豆切片,在清水中泡去澱粉,滴乾水分備用。
2.豬肝焯下血水,切片,用生粉、醬油、薑絲醃一下
3.蒜頭拍扁,尖椒切細。
4.起鍋。熱油,放蒜頭和尖椒爆出香味。
5.倒入豬肝大火快炒。裝起備用。
6.留底油,倒入土豆片。
7.快速炒,稍炒一下,放鹽。
8.接着炒,至土豆片快熟了,倒入炒好的豬肝充分翻炒入味。