關於綠菠淡菜湯怎麼做好吃的知識

“淡菜，具有滋補肝腎，益精血之功效，對中老年人的虛勞傷損，精血衰少，吐血久痢，腸鳴腰痛等症，有很好的食療功效。其中所含的豐富的蛋白質及微量元素，對調節機體新陳代謝，防治疾病，延緩衰老均有十分...

“淡菜，學名貽貝，在北方稱海虹。可以用它來做菜、做湯或用鹽水煮來吃吃。。”食材明細主料菠菜（250克）淡菜（510克）輔料蒜末（適量）生抽（適量）鹽（適量）調和油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豬肝：300菠菜：1把輔料油：適量鹽：適量味精：適量澱粉：適量胡椒麪：適量酒：適量水：適量具體步驟1.豬肝洗淨切片。加清水泡置半...

食材明細主料綠豆芽（適量）菠菜（適量）輔料青蒜（適量）紅辣椒（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）花椒（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆芽拌菠菜的做法步驟1、綠豆芽洗...

“菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、鈣、磷等礦物質此次的做法非常清淡，全程不放一滴油，最後點幾滴香油即可做出來的菠菜柔軟滑嫩，味美色鮮，省時省力又健康”食材明細主料菠...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生菠雞蛋湯這道菜中的雞蛋富含蛋白質，打製成蛋花煮湯清淡又可口，加上含有維生素以及胡蘿蔔素的生菜與菠菜，可以更好的讓...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料生薑：50精鹽：適量醬油：適量醋：適量味精：適量芝麻油：適量具體步驟1.準備食材：菠菜、生薑2.將生薑去皮，切成細...

食材明細主料淡菜（若干顆）輔料生薑（2塊）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）淡菜湯的做法步驟1、選取幾顆新鮮淡菜。2、將淡菜洗兩遍。3、撈起4、放入鍋中加少許水和生薑。煮至水開兩分鐘左...

“菠菜中含有大量的胡蘿蔔素和鐵。也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。經常用菠菜汁和麪壓制麪條、或面片，做為家人的早餐，不僅方便，而且營養豐富，爽滑勁道、碧綠如玉、人人皆宜。”食...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘調菠菜是一道很有特色的菜餚，將菠菜和調料一起涼拌，味道鮮美極了。菠菜含有豐富的葉綠素和礦物質，尤其很有很高的鐵含量...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：520輔料鹽：適量鹿茸骨片上湯：適量雞粉：適量油：適量具體步驟1.食材：鹿茸骨片上湯。2.食材：菠菜。將菠菜用清水浸泡3...

食材明細主料綠豆芽（265克）菠菜（160克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）菠菜炒綠豆芽的做法步驟1、食材：綠豆芽（已清洗）、菠菜（已洗淨）。2、將菠菜下入沸水鍋中焯一下撈出。...

“秋天來了，菠菜是秋天的應季蔬菜，多吃菠菜好處多多。菠菜當作食療用於治病，由來已久。《本草綱目》上説，菠菜可以“通血脈，開胸膈，調中氣，止飲渴，解酒毒，調腸燥”。中醫認為，菠菜味甘冷滑，適用於...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：少許油：適量味精：少許具體步驟1.菠菜2.菠菜洗淨3.起油鍋加熱4.放入菠菜煸炒2分鐘5.然後放少許鹽煸炒...

“菠菜柔嫩可口，營養豐富，是冬春兩季的適時蔬菜，特別是冬天這個季節多吃菠菜對身體好，可以去火，潤燥活血。這道上湯菠菜即有菠菜的菜香，吃起來還有濃濃的肉香味道，有菜還有湯，而且做法簡單，非常...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料自制肉丸：14個菠菜：1把輔料葱：適量油：適量鹽：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.自制的肉丸14個左右2.菠菜一把摘好洗淨3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜拌淡菜是菠菜和淡菜一起做成的一款涼菜，也是屬於素菜的品種，味道還不錯，但是也跟拌涼菜的人的手藝有很大的關係，做出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘你相信十分鐘就可以打出一碗好湯嗎？這裏可以給你答案，只要打電話的時間，就教你做出一碗上好的豬肉菠菜年糕湯哦，豬肉是我...

菠菜是比較常見的一種蔬菜。菠菜它主要含有非常好的鐵元素，我們都知道很多人出現貧血就是因為缺鐵造成的缺鐵性貧血，因此適當的補充鐵的話可以很好的預防貧血症狀。我們平時可以多買一些...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘菠菜菌湯是一道很清淡的美味菜餚，也是一道很有營養的尋常組合菜。它是以菠菜、杏鮑菇等為食材製作而成，食材隨處可得，制...

“春季萬物復甦，是身體各種臟器最好的調養之季，肝又是生命之源，所以補肝最為重要，而在當季的蔬菜中菠菜是補肝最好的蔬菜。食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”可以補血止血，利五...

“快手涼拌菜，簡單美味。”食材明細主料綠豆芽（400g）輔料菠菜（100g）調料鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（少許）陳醋（適量）蒜泥（適量）花椒油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌菠菜綠豆芽的做法...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：150輔料鹽：適量糖：適量生抽：適量油：適量醋：適量具體步驟1.菠菜用水焯2.焯好用涼水炸，攥出多餘水分3.切均勻的段4....

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料淡菜：50菠菜：45海米：10輔料水：適量胡椒粉：少許鹽：2具體步驟1.用料2.淡菜，海米分別加水泡發3.將淡菜擇去泥腸，沖洗乾淨4.菠...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料綠豆：適量輔料薏仁：適量具體步驟1、薏仁及綠豆洗淨後，用清水浸泡隔夜；2、薏仁加3杯水放入鍋內，用大火煮沸；3、改用小火...