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發表於:2024-02-28
“一款營養健康的小餅乾,略帶鹹味,適合當早餐。”食材明細主料低粉(30克)全麥粉(30克)高粉(30克)有鹽黃油(25克)輔料鹽(1.5克)小蘇打(2.5克)水(適量)酵母(2.5克)糖(2克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營...
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發表於:2024-02-29
“最近我身體一直不怎麼舒服,很惦記大家。我今用麪條機做的是雞蛋麪,揉麪團時除了加點鹽外,還加了雞蛋。説心裏話:這麪條的口感就變得更有彈性、滑爽,好QQ的呀。吃口當然與外賣雞蛋麪不一樣...
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發表於:2024-03-02
“黃豆是一種纖維素很高營養飲料,我很喜歡和,外面不太濃,我喜歡自已做。”食材明細主料黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養的豆漿的做法步驟1、黃豆要放水一個晚上,...
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發表於:2024-02-29
“每逢週末,家人相聚在一張飯桌上,絕不能少的就是一鍋營養美味的湯了。”食材明細主料條排(2斤)山藥(一長根)輔料姜(一小段)配料水(適量)清淡(口味)燉(工藝)半小時(耗時)普通(難度)山藥排骨湯的做法步驟1...
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發表於:2024-03-01
“平日上班族的好方法:晚上提前把材料放入豆漿機中,早晨起牀放上水,啟動豆漿機,去刷牙洗臉,回來穿好衣服,豆漿也熟了,喝杯温暖健康的豆漿,配上平日自己做的麪包,超級棒的!走的時候沒時間清洗,可以...
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發表於:2024-02-29
“肉皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經常食用肉皮,可使皮膚豐潤飽滿,富有彈性,平整光滑,防癟減皺,靚你肌膚,美你毛髮。懷孕時由於肚皮被撐大,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄...
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發表於:2024-03-01
“廣東人有飯前喝湯的習慣,科學研究表明:“飯前喝湯,勝似藥方”。吃飯前,先喝幾口湯,等於給消化道加點“潤滑劑”,使食物能順利下嚥,防止乾硬食物刺激消化道黏膜,從而有益於胃腸對食物的消化和...
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發表於:2024-03-01
“夏季多喝湯不僅有利於健康,調節口味,補充體液,增強食慾,更有利於補充人體營養且易被機體所吸收,能防病抗病。在我家裏每餐都會有湯,飯前喝湯可以開胃,湯裏營養多多,還有益健康。今天給各位朋...
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發表於:2024-02-28
“蘇菜中有一道常見的好菜——魚頭燉豆腐,是白湯的。香氣四溢,湯汁白濃似鮮奶,豆腐滑嫩,魚肉肥糯,吃起來不油不膩,四季皆宜。因為地方差異,我家喜歡紅燒的口味,所以就用紅燒的方法做了魚頭燉豆...
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發表於:2024-02-28
“韓式南瓜粥(호박죽),取材簡單,味道香甜,營養全面。中醫認為,南瓜性味甘温,歸脾胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良。是温養脾胃的好搭檔~”食材明細主料南瓜(1個)糯米粉(2...
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發表於:2024-02-28
““雞蛋炒西紅柿”這道菜,看起來再普通不過了。但不要小看了這道菜,可以説,在您的日常所有吃過的家常菜中,這道菜的營養價值是最高的!人們日常所需的維生素、蛋白質、脂肪和碳水化合物等在...
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發表於:2024-03-01
“食用方便麪,煮着吃比較便於消化,而且煮時加入自己喜歡的青菜、禽蛋類或肉類既營養又好吃,也不會費太多的時間,豈不比簡單的泡麪更好。”食材明細主料方便麪(適量)小油菜(適量)蘑菇(適量)雞蛋(適...
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發表於:2024-02-29
“潮汕人的早餐通常就是一碗白粥+菜脯炒蛋,很香很美味呢,簡單又營養!菜脯炒蛋是出現在我家早餐頻率最高的一道菜。”食材明細主料菜脯(100克)輔料雞蛋(2個)配料油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗...
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發表於:2024-03-01
“金秋十月,碩果飄香。在這收穫的季節裏,美食天下的活動層見迭出,不斷地給各位美食家帶來驚喜,舉世矚目地拉開第三季主題賽——山珍海味。山珍海味,是產自山野和海洋的名貴珍稀食品,是食物中...
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發表於:2024-03-01
“這道菜是去外面吃飯時,在店裏的菜單上看見的,嘿嘿,回來就自己做了下”食材明細主料山藥(適量)薺菜(適量)雞蛋(適量)肉末(適量)輔料雞精(適量)鹽(適量)香油(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)薺菜...
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發表於:2024-02-29
“女兒今天去參加同學的生日聚會,一大早興奮的小丫頭帶着手機拿着禮物高高興興的走了,她高興因為一整天不用聽媽媽的嘮叨作業、彈琴、英語統統都走開,我高興是因為終於也有了一天完全屬於...
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發表於:2024-02-29
“好長一陣子,大概有十幾天,沒有在小區外面的菜市場看到新鮮玉米了。因為寶貝超愛吃,外加它的營養確實非常豐富,所以一直掛在心上。每每出去買菜,總是睜大了眼睛尋尋覓覓。昨天,終於欣喜若狂...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料麪粉(適量)雞蛋(適量)輔料洋葱(適量)油(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞蛋灌餅的做法步驟1、麪粉加水攪成絮狀。2、揉成麪糰。3、面盆蓋上蓋子,醒二十分鐘。4、麪糰...
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發表於:2024-02-29
“玉米在世界上被稱為“黃金作物”,這是因為它有較高的營養價值。在所有主食中,玉米的營養價值為稻米、小麥的5-10倍。玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米還含有大...
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發表於:2024-03-01
“花椰菜又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。內地一般人稱為“花椰菜”,或“菜花”,但香港人偏叫“椰菜花”。花椰菜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和...
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發表於:2024-02-29
“相信很多筒子都吃過黃瓜炒雞蛋,因為它簡單易做味道也很好。木須肉可以算作黃瓜炒雞蛋的延伸版,加了豬肉和木耳,營養更全面哦。”食材明細主料雞蛋(適量)豬肉(適量)黃瓜(適量)木耳(適量)輔料葱花...
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發表於:2024-02-28
“昨天看見個附近的老鄉來賣土雞蛋,不知道真假,買了幾個,回來一看,還真是土雞蛋,蛋黃特別黃,下次碰見一定多買點,O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料鹽(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料花生(適量)水髮香菇(適量)枸杞(適量)胡蘿蔔丁(適量)粳米(適量)魚片(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)營養滋補粥的做法步驟1、花生及枸杞泡發。粳米洗淨後放少許色拉油和鹽醃製5...
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發表於:2024-02-28
“菌類對於提高免疫力有很好的作用,尤其是各種菌類的搭配,讓營養更多樣化,口感也更豐富!-李府花樣炒菇”食材明細主料平菇(200g)香菇(3朵)金針菇(1袋)口蘑(5朵)輔料柿子椒(1個)胡蘿蔔(1小段)洋葱(適量)配...
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發表於:2024-03-01
“平時俺特喜歡吃山藥,因此家裏基本上很多燒的菜、湯內會放。大家知道:多吃山藥對身體可有好處了,在美食也有拿山藥做餡餅,各式各樣。另外常吃胡蘿蔔可增強免疫力,滿足人體對維生素A的需要,...