關於什蔬的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料番茄：1個西葫蘆：1根長茄子：1根紅菜椒：1個青菜椒：1個黃菜椒：1個胡蘿蔔：1根全麥方面包：3片橄欖油：1湯匙（鹽：1/2茶匙（3g）黑胡椒碎：1/3...

“年後來一盤什蔬炒、去脂菜、非常棒哦！”食材明細主料黃瓜（1節）紫甘藍（2塊）紅椒（1個）豆芽（1把）韭菜（1把）輔料蒜（1個）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什蔬炒的做法步驟1、準備、把它們洗淨切絲。2...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘烤什蔬牛肉串主要是由牛肉搭配青椒和不同的調味料烹飪而成，所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的，提供人體所需的纖維素...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘什蔬撈汁這道菜採用了各種蔬菜搭配在一起的方式，將這道菜做的很美味。盤子一端上來，就能看見綠油油的香菜，香菜上還沾着...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：300西蘭花：幾朵玉米青豆胡蘿蔔：半小碗西紅柿：一小個咖喱：一小格輔料具體步驟1.咖喱就是這種，裏邊有八格，一次用一格...

“什蔬芝士烤吐司就是用做披薩的方法，把吐司烤着吃，吃起來就和吃披薩一樣的，在外面買包吐司回來，省去做披薩餅底這一步，省事呀！”食材明細主料吐司片（適量）馬蘇裏芝士（適量）芝士片（適量）輔料玉米粒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.腔骨用清水洗淨，玉米、蓮藕、胡蘿蔔洗淨後切成滾刀塊備用；2.湯鍋中放入腔骨注入清水沒過表面，用大火將水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟米飯：自定輔料胡蘿蔔：少許白菜：少許菠菜：少許雞蛋：一個豆瓣醬：2勺辣椒醬：1勺具體步驟1.胡蘿蔔切丁，白菜菠菜切好備用。2.先...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘什蔬東北大豆筋是我最愛之一，尤其是吃火鍋的時候加到裏面。但是單獨拿出來炒也是十分美味的，而且裝盤的時候顏色還特別...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西紅柿：1個生菜：1棵洋葱：1/2棵沙拉醬：適量輔料具體步驟1.?雞蛋煮熟，剝殼，切成月牙形。利用煮雞蛋的時間，把西紅柿洗淨、剝皮...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料豆腐：一塊香菇：適量帶裝筍：適量小白菜：適量輔料小香葱：適量黃酒：適量鹽：適量澱粉：適量生抽：適量雞精：適量葱花：適量具體步驟1.豆...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘什蔬托斯卡納牛排，葷素搭配，營養又美味。吃牛排就是一種高雅的享受，將托斯卡納牛排煎至七八成熟再過鍋，外焦裏嫩，此時的牛...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料圓白菜：適量京水菜：適量蘋果：適量黃桃：適量培根：適量葡萄乾：適量大孔奶酪：適量輔料鹽：適量黑胡椒粒：適量原味酸奶：適量具體...

食材明細主料澱粉（適量）青瓜（適量）紅蘿蔔（適量）香菇（適量）玉米粒（適量）青豆（適量）馬蹄（適量）香乾（適量）火腿腸（適量）西蘭花（適量）輔料生抽（適量）糖（適量）生油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料土豆（適量）芝士（適量）牛奶（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）玉米粒（適量）火腿（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶酪什蔬焗土豆泥的做法步驟1、胡蘿蔔、火腿切丁，將豌...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：1/2只（400g）豆泡：25只（約150g）新鮮小蘑菇：200g蠔油：2湯匙（30ml）生抽：1/2湯匙（8ml）鹽：2茶匙（10g）白砂糖：1/2茶匙（3g）芝麻香油：1茶匙...

“一直都喜歡吃自己做的手擀麪，感覺口感勁道還健康。在美食天下見過幾次親們做的柳葉面，感覺很好，順便學習了，也自己做一回吧！”食材明細主料菠菜（200g）番茄（2個）牛肉（200g）麪糰（200g）輔料葱姜（適量）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘花生含有豐富的脂肪，更富含大量的蛋白質，是補充能量的不二選擇。這道美味糖醋什蔬花生米是我們平常餐桌上的一道菜。普...

“經常在肥皂劇裏面看到很多人搞燒烤派對，蔬菜、玉米、烤肉、彩椒，每次都是口水都要流出來了，而且我覺得在家裏做這樣的燒烤氣氛很好，把所有的食物穿起來，穿起了全家人的幸福，滿眼都是温馨場...

““魚兒廚房”曾經介紹過沙姜爆章魚，當時有個青島的朋友提出來，八爪魚白灼同樣好吃，而且在北方，章魚主要用來白灼。魚兒抱着試一試的心態，做了這道菜。從此，魚兒相信了章魚白灼很好吃，當然用...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘剛剛新鮮收到的澳洲牛肉，選了眼肉芯部分的做牛排，嘗試一下新調料新做法。先煎雙面至變色，再用烤箱烤7-8分鐘，搭配上稍微...

“各種顏色的蔬菜都吃對身體健康非常有益，但我們平時吃飯，如果想多種顏色的蔬菜都吃一點，那這個菜菜也太麻煩了吧，這個時候焗飯就能很好地解決這個問題啦。焗飯裏面放的蔬菜根據自己的喜好...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯（熟）：150胡蘿蔔：25青豆：50玉米：50雞蛋：1-2個海苔：4-5片輔料番茄醬：適量郫縣豆瓣醬：少許鹽：適量胡椒粉：少許具體步驟1.米飯調...

食材明細主料五花肉（適量）紅蘿蔔（適量）洋葱（適量）生菜（適量）輔料蒜頭（適量）色拉油（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）生抽（適量）酒（適量）雞粉（適量）醬香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）什蔬回鍋肉的做法步驟1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：3個腔骨：500蓮藕：1節輔料玉米：2個姜：1塊鹽：10具體步驟1.腔骨用清水洗淨，玉米、蓮藕、胡蘿蔔洗淨後切成滾刀塊備用；2....