關於低糖的知識

“心急吃不了熱豆腐。失敗之後，愈發感到縮手縮腳，不敢妄行。因事而延誤的計劃，失去了設想中不慌不忙的從容，而有些慌亂起來。一個多小時的烘烤，似乎可以讓人稍事歇息，卻忍不住心懷擔憂，這一次...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘可口的低糖香草杏仁酥片，聽到這個甜食的名字不好我就覺得非常的好吃，因為是低糖的所以大家不用擔心會長胖，其次杏仁片非...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低糖酸奶蛋糕是一種非常好吃的一種蛋糕，非常的好吃，我很喜歡吃的，是用酸奶做的，因為酸奶是很好喝的，對身體是很好的，對腸胃...

“這款少糖少油的餅乾配方，剛好適合我。剛好的甜度，配上一點葡萄乾的酸，味道很棒。黃油量也比較少，甜而不膩。一般的餅乾做法都是：黃油加糖打發。我嫌清洗麻煩，直接用融化的黃油，效果一樣。”...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘低油低糖老式麪包，是不是一聽這個名字就有一種濃濃的懷舊的感覺？低油低糖老式麪包的確也是一種非常美味的麪包呢。低油...

“做了一個適合寶寶吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食譜由特約美食達人【藍胖子不素胖紙】提供，已授權使用。”食材明細主料雞蛋（2個（帶殼60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20...

食材明細主料艾葉（50克）糯米粉（500克）輔料白砂糖（100克）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低糖艾葉餅的做法步驟1、取艾葉最鮮嫩的小葉子清洗乾淨2、洗淨的艾葉入水熟透3、煮透的艾葉要再...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘木糖醇核桃酥，是一款老少皆宜的低糖點心，它具有酥，香，脆的特點，深受大家的喜愛。選用營養豐富的核桃，與低糖的木糖醇結合，低...

“給小孩做的米發糕，無油少糖，很放心。用了兩寸的小模具，做好的發糕很迷你，適合低齡的小孩子。”食材明細主料粘米粉（150g）低筋麪粉（100g）白砂糖（50g）酵母（3.5g）輔料温水（230ml）原味（口味）蒸（工藝）半小時...

“藜麥中蛋白質含量豐富，其它礦物質，維生素等營養元素也十分全面，吃下去飽腹感很強，因此也非常受減肥的朋友們喜愛，吃藜麥能為機體提供足夠的優質蛋白，還能延緩胃部排空的速度，從而增加飽腹感...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯富含蛋白質、澱粉、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸...

“今天分享的五仁月餅中也是加入了一些自制的低糖蓮蓉餡兒來調味，需要食譜的朋友可以自己查閲我前面的文章，如果不想自己做也可以買現成的，所用的果仁也都是比較常見又廉價的，所以製作成本...

“之前在進口食品櫃枱買的一塊切達奶酪，因為買的時候沒注意什麼口味，打開包裝才發現是一款孜然風味的重口味奶酪，感覺味道怪怪的，丟了又怕LG嘮叨我浪費RMB,琢磨着這麼貴的東西雖然味道奇怪...

食材明細主料爆米花玉米（適量）甜味（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低糖爆米花的做法步驟1、準備材料：爆米花玉米。2、把鍋燒熱，倒入油，油要稍微多一些，要不會糊鍋。3、熱鍋涼油，把玉米粒放入，加...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料粘米：17糯米：25澄粉：14葡萄酒：5水：98玉米油：10糖：15輔料紫薯：2支白糖：適量具體步驟1.紫薯煮爛，去皮搗碎2.如果紫薯不夠甜，加...

“蒙布朗蛋糕，法文為MontBlanc，是阿爾卑斯山“白朗峯”的法文名。在甜點界，蒙布朗蛋糕的意思就等同於使用栗子製作的蛋糕。它的裝飾方法多種多樣，但一般都是將栗子泥以線條狀擠在蛋糕上作...

準備時間:無　　　　烹飪時間:2小時低糖吐司是，一種含糖非常少的土司。它的主要原料是，麪包粉，牛奶和雞蛋，製作簡單。但是要注意的一點。牛奶提前放冰箱冷藏或者...

食材明細主料低筋粉（220g）花生油（105ml）雞蛋（1個）糖（80g）輔料鹽（1g）泡打粉（2g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）少油低糖桃酥的做法步驟1、稱量好所用材料2、食用油中加入白糖、雞蛋。3、用打蛋器...

“猛然間恍然，怎麼從未想到用芝麻醬來做一次戚風？從中層調整到中下層，烤箱的温度似乎也不能如平常般設置温度偏高了些，面色顯得焦深，還好沒糊。”食材明細主料雞蛋（2個）自制芝麻醬（32克）牛奶（60...

“現在假的東西太多了，聽説現在很多黃油打着動物黃油的名頭，其實是植物黃油，植物黃油害處不少，我就試着用胡麻油代替黃油。”食材明細主料全麥麪粉（350g）水（160ml）雞蛋（1個）奶粉（適量）紅糖（30g）胡麻...

食材明細主料麪粉（600g）輔料白糖（30g）牛奶（380g）奶粉（60g）酵母（5g）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低糖奶香饅頭的做法步驟1、直接用麪包機導入牛奶380g，白糖30g。2、倒入麪粉600g。3、奶粉60g...

糖是我們經常可以見到的一種調味品，特別對於我們南方人來説更是重要。糖主要來自於甘蔗或者是甜菜，甘蔗主要種植於南方的廣西、雲南等地方，甜菜主要生產於北方地區，但是由於南方的熱量的相...

“這個量對我家的烤盤來説還是有多餘的蛋糊，就另外做了幾個紙杯蛋糕。這次做的蛋糕卷加了水果汁和水果乾，這些東西都是高糖份的，就因為這樣，在做蛋糕時，減少了很多糖份，吃起來不會太膩也更健...

“這款不加油呢的小餅乾可能口感沒有那麼酥，但卻非常的脆”食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（1個）輔料糖粉（15克）其他（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）磨牙小餅乾的做法步驟1、雞蛋打入乾淨的碗中，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料低筋麪粉：460黃油：260糖粉：160蔓越梅：140全蛋液：60ml輔料具體步驟1.黃油軟化攪拌均勻即可，2.篩入糖粉並攪拌均勻後，即可...