關於三色的知識

食材明細主料菠菜梗（適量）胡蘿蔔（半塊）金針菇（一把）輔料醬油（2匙）香醋（1匙）香油（1匙）芝麻碎（1匙）味精（1匙）大蒜（2頭）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌三色菜的做法步驟1、菠菜洗淨，待用。2、用熱水綽...

“輕食低糖生活，從一粒米開始。今天給大家推薦一道好看好吃還減脂的三色藜麥飯，黑、黃、紅三種顏色搭配，有嚼勁，米香濃郁，而且越嚼越香，孩子們特別喜歡，營養價值非常高，它是鹼性食物，碰上一定要...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘你是不是經常吃炒菜心和炒年糕呢？你有沒有嘗試過將兩種食材結合呢？大家都知道菜心是青菜中最嫩的結構，所以吃起來有點甜...

“山藥、南瓜、紫薯，這三類食物都是非常有營養價值的，每次都是煮粥未免太單調了，來點新鮮的做法呵”食材明細主料山藥（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）斑斕生活--三...

食材明細主料清高三色藜麥（適量）輔料山藥（適量）枸杞（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生三色藜麥粥的做法步驟1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥，大米，原材料都是非常的簡單...

食材明細主料普通麪粉（240克）玉米麪粉（40克）黃豆麪粉（20克）胡蘿蔔麪糰（50克）苦瓜麪糰（50克）輔料酵母（3克）葱末（少許）配料白糖（少許）精鹽（少許）花椒麪（少許）色拉油（少許）五香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）五面...

“也許你很難想象，這個漂亮的三色吐司，使用的顏色是我們西北人家裏常用的香豆子，薑黃，紅粬。好友一家人都是來自美麗的新疆，去他們家蹭飯的時候，第一次吃到了香豆子饅頭，第一次知道有薑黃這種...

“瑪德琳蛋糕，又叫貝殼蛋糕，樣子酷似貝殼，超級精緻~是法國風味的小甜點，原本用於家庭烹製。將其推廣到全世界蛋糕殿堂上的功臣，那就要算是法國大文豪普魯斯特。普魯斯特因為對貝殼蛋糕的味...

“每年過年，家裏都會做這個印尼特色糕點--椰汁三色糕（我父母是印尼歸僑），媽媽在的時候只是看到過她做，自己並未親自動過手。現在媽媽不在了，挺懷念她做的椰汁三色糕，於是就跟老爸一起試試做了...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘三色豬腸粉是特別美味的一道家常菜，製作過程非常簡單。三色豬腸粉裏面的餡料由薄薄的麪粉包住，小小的，一口一個，非常好吃...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料清水：84枸杞汁：42豬肉：300葱：30糯米：120白蘿蔔：250麪粉：300輔料胡椒粉：適量生抽：少許雞精：少許鹽：適量薑末：少許香油：2大勺具體步...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料芒果肉：適量牛奶：適量西瓜汁：適量輔料糖：適量吉利丁：適量具體步驟1.準備好芒果肉西瓜汁等所需原料2.裝進料理機和部分...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料構杞葉汁：100紅蘿蔔汁：100南瓜泥：100麪粉：600酵母：9輔料糖：小3勺鹽：小3勺具體步驟1.紅蘿蔔去皮打汁100克，構杞菜洗淨打汁100...

“最近在網上看到一些花式蒸蛋的教程，一時勾起回憶，想念小時候媽媽做的三色蛋，純樸美味，今天動手做起來。這次的菜譜分成上下兩部分，這篇是蛋坯的做法。”食材明細主料土雞蛋（四隻）松花蛋（一隻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料三色年糕果：210油菜蕻：160輔料鹽：適量雞精：適量油：適量具體步驟1.食材：三色年糕果、油菜蕻（已洗淨切開）2.燒鍋倒油燒熱，下...

“藜麥是近幾年大火起來的穀物，又稱為“全營養”，健身愛好者一定會推薦食用的食物，可以代替精米精面的優良碳水化合物，因為它是高蛋白食品，富含膳食纖維，對於想要健身的小夥伴，是非常不錯的哦...

食材明細主料雞蛋（4或6個）皮蛋（2或4個）鹹蛋黃（5個）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）美極鮮（適量）香油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三色蒸水蛋的做法步驟1、雞蛋打打散加鹽味2、水倒入凹盤中上...

“美味三色瑪德琳，又名為貝殼蛋糕，一口一個，配上一杯咖啡，是特別讚的點心。”食材明細主料低筋麪粉（100克）泡打粉（3克）可可粉（5克）抹茶粉（5克）輔料雞蛋（2個）細砂糖（70克）色拉油（100克）熱水（適量）甜味（口味）烤...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料皮蛋：1個雞蛋：2個輔料熟鹹鴨蛋：1個具體步驟1.把皮蛋和熟鹹鴨蛋剝殼裝入盤中備用2.雞蛋放入碗中分別分出一個蛋白和...

“雖然説都是普通的食材，但變換一下做法，會重新組合出一種新的美味！蛋小姐，又要相親了，對於這個大齡剩女來説，已經不知道有多少次這樣的經歷了。但就是找不到合適的，也許真是緣份沒有到吧！希望...

“菜芯炒三色年糕果是我兒子的早餐。。。這種三色年糕果去年買過一次，昨天和老公一起去麥德龍超市買一些東東。走到冷凍區時，又看到了三色長生果年糕，還是覺得挺好看的就買了，這次是配上菜...

“下午茶的甜點，孩子愛吃的小蛋糕。這款蛋糕比較簡單，家庭快手零失敗、高顏值、不回縮，感覺糖和油太多的話可以減半來自行調節味道。還可以按自己口味，加各種的果乾和水果。比如還可以加葡...

食材明細主料中筋麪粉（100g）火龍果汁（60ｇ）抹茶粉（10g）水（60g）輔料食用油（適量）原味（口味）烙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）三色餅的做法步驟1、紅心火龍果取適量果肉加適量水用料理機打成果汁（我需要取火龍...

“魚餅，綠色黃瓜，紅色西紅柿加上白豆腐拌在一起就是不吃看着都涼快，😄，而且非常簡單易操作，幾分鐘一道菜就完成。風味一改以往的老傳統拌法，大膽的加入西紅柿，味道還是有點特別😍的。”食材明...

“其實我本來是做三色水晶球的,不過後來做着做着就不想收口了,做成了水晶花了,真是無心插柳柳成蔭啊,水晶花比水晶球好看多了,不過我是第一次做澄面，厚薄不勻的，這個面太難伺候了,看圖説...