關於南瓜乾貝雞絲飯的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料糯米：200牛奶：70輔料鮮玫瑰花：2朵葡萄乾：適量阿膠蜜棗：適量具體步驟1.把糯米用水浸泡12到24小時2.將玫瑰花瓣掰下，洗淨，放入...

食材明細主料大米（200g）南瓜（100g）杏鮑菇（50g）乾貝（30g）雞絲（50g）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜乾貝雞絲飯的做法步驟1、南瓜、杏鮑菇切塊；雞絲提前炒好,乾貝用...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜性温味甘，其所含南瓜膠可以保護胃黏膜、促進胃腸道蠕動，而乾貝是由扇貝的閉殼肌風乾製成，富含蛋白質、核黃素等多種營養...

食材明細主料沙蟲（數條）乾貝（數粒）輔料貝貝南瓜（20g）大米（50g）水（1500毫升）調料鹽（適量）豬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）沙蟲乾貝南瓜粥的做法步驟1、沙蟲乾貝放豬油小火炸。2、炸好的幹...

“特別鮮美清口的一款湯，非常適合炎熱的夏季！喝上兩碗，暑熱全褪去！”食材明細主料絲瓜（1根）乾貝（1把）七彩土雞蛋（1個）輔料香葱（1棵）調料鹽（適量）玉米胚芽油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）乾貝...

“絲瓜搭配小海鮮真的美味。”食材明細主料絲瓜（2根）鮮貝（100g）雞蛋（1顆）輔料純淨水（200g）食用油（半湯匙）調料葱（小許）食鹽（1g）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮貝雞蛋絲瓜湯的做法步驟1、...

“平常的貝貝南瓜都是蒸來吃，今天換一個花樣，加入蔬菜米飯，採用蒸烤的方式來製作。南瓜香甜軟糯，米飯清香不粘牙，味道真的很不錯。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）玉米粒（一把）胡蘿蔔（半根）洋葱（小半...

“夏天是吃絲瓜的好季節，清涼降火，價格又便宜，呵呵，好像我做什麼菜都會計算成本，這可能是窮養慣了的小丫頭作風吧，不過吃應季的菜，總歸沒錯。。。”食材明細主料絲瓜（兩條）乾貝（數粒）大蒜頭（四瓣）紅...

“入秋的南瓜特別甜😋，今天用營養豐富又好吃的南瓜做個焗飯，瓜肉豐厚、口感鬆軟香甜，配以🍗雞腿肉和三文魚🍣炒飯美味香濃，焗至香氣滿溢，飯中有南瓜味，南瓜又有飯香🤩，絕對是色香味俱全，用來招...

“清淡的低脂健康蒸菜，滑嫩的雞胸肉，粉，甜，香的貝瓜，口感不是一般的好哦。”食材明細主料雞胸肉（適量）貝貝南瓜（適量）輔料薑絲（少許）葱花（少許）調料香油（少許）鹽（少許）醬油（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口...

食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料水（3碗）調料無（適量）甜香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蒸貝貝南瓜的做法步驟1、準備一個貝貝南瓜洗淨。2、把它切成齒牙狀。3、用勺子挖出裏面的瓜瓤。4、蓋回...

“綿糯香甜。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）糯米飯（適量）輔料青紅絲（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）貝貝南瓜蒸糯米飯的做法步驟1、做蘇式綠豆湯還剩下點糯米飯，倒入適量...

食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料雞蛋（1個）調料水（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒸貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨，不用去皮，用勺子去瓤，切成小塊。2、上鍋隔水蒸大概20分鐘左右即...

食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料玉米油（30g）調料白砂糖（30g）甜香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）貝貝南瓜餡的做法步驟1、貝貝南瓜去瓤去子上鍋蒸二十分鐘左右。2、蒸好了。3、放入大碗中，用勺...

食材明細主料貝貝南瓜（1個）輔料雞蛋（1個）調料鹽（適量）料酒（1勺）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）貝貝南瓜雞蛋羹的做法步驟1、南瓜洗淨，從頭部三分之一處切開，把芯掏空備用。2、一個雞蛋打散，加...

“當我們每天在職場上拼搏，每晚下班吃完飯散散歩，做做家務，早上一早起來，做個營養的早餐，也是人生一大樂事！”食材明細主料貝貝南瓜（一個）米飯（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（2個）洋葱（少量）香菇（2朵）調料花生油...

“乾貝富含蛋白質和其它多種營養成分，味道極鮮。絲瓜與乾貝一起蒸，清熱解暑又鮮美。”食材明細主料絲瓜（1條）乾貝（15克）輔料蒜（2瓣）葱（2根）辣椒（1只）醬油（1湯匙）鹽（適量）油（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗...

“南瓜富含B族維生素，類胡蘿蔔素等；雞胸肉纖維較粗，一定要煮至熟爛才能給寶寶食用。”食材明細主料南瓜（適量）雞胸肉（適量）輔料寶寶奶酪（適量）配料番茄醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）...

“絲瓜是南北常見的瓜類蔬菜，儘管品種不一樣，但營養價值不相上下，其含有適量的蛋白質和脂肪，還有大量的鈣、鐵和多種維生素。因為其含水量較多，因此在某些地方又被稱為“水瓜”。絲瓜口感鮮...

食材明細主料絲瓜（1根）輔料面藕（10g）乾貝（20g）蝦皮（1匙）花生油（1勺）調料蒜末（少許）生抽（1匙）醋（1匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）乾貝絲瓜湯的做法步驟1、食材圖，面藕，乾貝提前泡發。2、絲瓜去皮切...

“用微波爐烤貝貝南瓜，比用黃油和生抽的法式烘烤，要來的簡約和清淡，我喜愛之……”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料微波爐（1台）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）高級（難度）烤貝貝南瓜的做法步驟1、取貝...

食材明細主料貝貝南瓜（1個）原味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）烤貝貝南瓜的做法步驟1、貝貝南瓜洗淨去瓤。2、切成小塊。3、擺到油紙上。4、180度上下管烤二十分鐘。再190度烤十分鐘。5、...

能。使用貝貝南瓜製作南瓜粥時，將貝貝南瓜清洗乾淨，去除南瓜籽，切成小塊，放入鍋中，大火蒸15分鐘，搗成南瓜泥，放入米粥中煮至粘稠即可。也可以將貝貝南瓜切成塊，放入鍋中，添加大米、清水等，大火燒...

“做了南瓜麪包還有剩餘的南瓜就乾脆拿來煮粥咯南瓜配搭乾貝又清甜又香呢不多説啦...粥來咯”食材明細主料南瓜（適量）乾貝（適量）肉末（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜乾貝粥的做...

“一直以來,冬瓜除了煲湯外,不外乎就是炒了,星期天,時間大大的有,來個花樣式費時間的嘗試,炸後的冬瓜吃起來很鬆酥,味道有點象地瓜,再加上乾貝絲的鮮味.哇,果然不同凡響....”食材明細...