過敏吃什麼水果

過敏體質，相信是很讓人頭痛的問題，尤其是在食材選擇上更是具有侷限性，平時要多注意吃一些對過敏體質有調節作用的蔬菜和水果，可以提高自身的免疫力，調節內分泌功能，增強肌膚的癒合能力，那麼過敏吃什麼水果，下面讓我來為大家介紹一下吧。

過敏吃什麼水果

1.蘋果

色澤美豔，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷於臉部，15分鐘—20分鐘後取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

2.杏桃

有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。

3.橘子

味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿蔔素、葡萄糖等。

4.柚子

含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長髮。

5.檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

6.獼猴桃

獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。

7.草莓

含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。　　 

8.黃瓜

黃瓜富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，及豐富的維生素，可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。它含有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏狀況。

9.荔枝

荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。

10.西紅柿

西紅柿、甜菜和紅椒這類紅色蔬菜都富含番茄紅素，這是一種天然的抗氧化劑，能夠幫助皮膚提高膠原蛋白的含量，讓皮膚光滑緊緻，同時還能提供自然的防曬功能，對皮膚十分有益。

過敏吃什麼水果，相信大家都已經知道了，還有皮膚過敏的人，除了要在飲食上注意以外，平時也要控制好自己的情緒，心情好，才能萬般皆好，皮膚更是如此，再者在選擇護膚品的時候要也選擇一些適合敏感肌使用的，不要因為品牌而去選擇護膚品，適合自己的才是最好的。