“烤了低糖原味吐司,加上煎蛋和秋葵,做一份簡單、營養又美味的三明治,用來當夜宵也不錯哦。”
1、秋葵、雞蛋清洗。
2、鍋中放水燒開,加點鹽,放入秋葵焯水2分鐘撈出。
3、秋葵對半切開。
4、鍋中放油,磕入雞蛋煎制。
5、吐司兩片,切去邊角。
6、煎蛋放到吐司上。
7、再放上秋葵。
8、蓋上另一片吐司。
9、對半切開。