飲料喝多了可不好|飲料喝多了會咋樣

又到了炎炎夏日，相信很多人都會喜歡喝飲料，就像網上說的一樣，可樂不加冰就失去了它的靈魂，但是喝太多的飲料對身體可不是一件好事，今天小編就帶大家來討論一下飲料喝多了會咋樣。

飲料喝多了會咋樣

1.人們之所以喜歡喝飲料，是因爲他們不知道飲料喝多了會咋樣。飲料中含有大量的糖，一瓶飲料的含糖率就有10%甚至更高，而身體攝入大量的糖份後就會導致肥胖，更有甚者會造成血糖過高而引發一系列疾病。

2.碳酸飲料的添加劑有很多，而它保質期通常是有1年左右，所以防腐劑自然也是少不了的，還有許多其他的添加劑，人體想要代謝掉這些添加劑就需要大量的水分，而碳酸飲料中的水根本不夠代謝這些添加劑，所以碳酸飲料並不解渴。

3.例如奶茶這種飲料，雖然它有一個“奶“字，但你別天真的以爲這是牛奶，其實它添加的是一種叫奶精的成分，奶精是由許多添加劑合成的類似牛奶的東西，它含有大量的反式脂肪酸，很難被人體吸收，長期喝奶茶，就會導致膽固醇和血壓升高，血液濃稠，損害身體健康。

4.導致骨質疏鬆，尤其是碳酸飲料，碳酸飲料中含有大量的磷酸，磷酸過多就會影響我們身體對鈣元素的吸收，久而久之，人體的鈣磷比例就會失調，就會導致骨質疏鬆甚至還會造成脫髮問題。

雖然飲料已經成了我們生活中必不可少的一部分了，它方便攜帶又現買現有，但是爲了大家的健康着想，其實除了飲料，我們可以自制一些健康又好喝的飲品，例如新鮮果汁，檸檬蜂蜜水等。總之，我們還是要遠離那些加了添加劑的瓶裝飲料。飲料喝多了會咋樣？現在清楚了吧，所以大家一定要控制住自己的手、錢包呀！