現在的人們越來越注重個人的身體健康 ，而排出身體內的毒素，是注重身體健康的首要步驟 。身體裏有毒素，就會生長出令我們非常頭疼的痘痘和粉刺 ，可見排毒對我們身體是一個非常重要的過程 。那麼怎麼排毒最好呢？喝什麼果汁可以排毒呢？ 下面就讓我們來一探究竟吧 。
一、喝什麼汁排毒
1、蔬菜酸奶露可排毒
材料
西芹1棵、甜椒半個、捲心菜葉2片、酸奶1杯。
做法
將西芹洗淨，切成小段，捲心菜洗淨後切片，甜椒洗淨去籽，切條;將所偶蔬菜放入榨汁機中榨汁，再加入酸奶攪拌均勻即可飲用。
功效
西芹含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有排毒功效。甜椒中有豐富的鋅，具有改善粉刺的功效。
2、葡萄柚香芒汁可排毒
材料
葡萄柚1個、芒果1個。
做法
將葡萄柚洗淨，去皮去籽切成塊狀，芒果洗淨，去核切成塊;將葡萄柚和芒果放入榨汁機中榨汁，再加入適量蜂蜜調和均勻即可飲用。
功效
富含維生素C，可促進肌膚的新陳代謝排毒，去除臉部粉刺與青春痘具有很好的功效，同時還可使肌膚紅潤健康。
3、香檸汁可排毒
材料
百香果3個、檸檬1個。
做法
將百香果和檸檬洗淨，去皮切成片狀，分別用榨汁機榨汁，然後將兩種果汁混合均勻即可飲用。
功效
香檸汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除臉部浮腫的美容功效。
4、草莓香瓜汁可排毒
材料
草莓8個、香瓜半個、冰塊適量。
做法
將草莓洗淨去蒂、香瓜去籽去皮，切成小塊;將兩者共同放入榨汁機中榨汁，再加入冰塊即可。
功效
草莓香瓜汁具有排毒、祛痘和美白嫩膚的功效。
5、蔬菜汁可排毒
材料
胡蘿蔔1根、苦瓜1根、蜂蜜一大勺。
做法
將胡蘿蔔洗淨，切條、苦瓜洗淨去籽切條;將胡蘿蔔與苦瓜分別用榨汁機榨汁，再加入蜂蜜到蔬菜汁中即可飲用。
功效
蔬菜汁具有很好的排毒作用，對粉刺和青春痘都有一定的治療作用。
二、其他果汁功效
1、蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。
2、葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。
3、奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。
4、芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
5、鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。
6、木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
7、西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。
8、胡蘿蔔汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。
9、芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
10、香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
11、葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。
12、檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
13、柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。
14、哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15、草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。
16、鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染
三、關於果汁的建議
1、胡蘿蔔汁
含有豐富的β胡蘿蔔素""這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。同時還能補充人體最易失去的維生素B2。
建議：每天以一根鮮胡蘿蔔配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿蔔入口的口感，喝來更美味。
2、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾，對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
建議：初春的季節裏，每天清晨起牀後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，對“三高”人羣的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
3、白菜汁
白菜中含有豐富的維生素C，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏症，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品。
建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅爲人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
4、黃瓜汁
在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。
建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嚐到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
5、番茄汁
醫學專家認爲，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅持飲用番茄汁，還可使面板健美。
建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。
喝什麼汁排毒呢？ 果汁具有豐富的營養物質可以清潔我們的腸道 ，對於清除我們體內的垃圾，保持身體健康，有着非常重要的作用 。但這並不表明，排毒可以完全依賴於喝果汁 ！果汁只能補充我們身體所需養分和刺激腸道運動 。若想成爲顏無缺憾的小仙女，還是要多多運動哦 。
千里飄香谷
