土豆壯陽嗎

壯陽，是許多男士關心的問題，其實腎衰是可以透過食療，吃一些東西來緩解的，遊有些人就問了土豆壯陽嗎？那嗎今天小編就來告訴大家有利於壯陽的搭配有哪些吧。感興趣的朋友要閱讀文章哦，都是蒐集的可靠客觀的依據哦！

一、土豆壯陽嗎

土豆是滋陰補腎食材之一，但效果不是特別明顯。

二、土豆的營養價值

1、馬鈴薯比大米、麪粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱爲“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因爲馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯富含穀類缺少的賴氨酸，因而馬鈴薯與穀類混合食用可提高蛋白質利用率。

2、馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，所以土豆可以起到良好的降血壓作用。

3、馬鈴薯是二十多種經常食用的蔬果中含鉀最多的，每100克馬鈴薯含鉀高達300毫克。日本一個研究發現，每週吃5~6個土豆，可使中風機率下降40%。

4、馬鈴薯中含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%左右。而且，土豆中僅含有0.1%的天然脂肪。這是其他可做主食的食物所望塵莫及的。薯類食品富含柔軟的膳食纖維。因爲馬鈴薯中的纖維素比重小、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長了胃排空的時間，這樣就產生了飽腹感。所以馬鈴薯是放開肚皮吃也不會胖的。

三、吃什麼壯陽

1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。

2、羊肉配生薑

羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、鴨肉配山藥

老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。

腎衰是可以透過食療來緩解的，小編推薦的壯陽搭配都是有功效的，當然食療同時要注意腎衰禁忌。如果你覺得對你有幫助，記得告訴你身邊也需要知道土豆壯陽嗎的小夥伴們，讓大家掌握壯陽技巧，擺脫腎衰，變得男人變得陽剛起來。