其實日常吃這些也壯陽|遭嫌棄偷補酒壯陽被發現好丟臉

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有那麼一羣人總是因爲身體有一些不可言說的毛病而自卑，說白了都是男人女人之間那點事兒。但是中國人都比較傳統，大多數人都是談性色變的，導致很多人有了這方面的毛病也不敢去醫院瞅瞅，但是這又是個惡性循環，但是能不能從日常飲食方面着手提高自身能力呢？

新聞裏經常有男人遭嫌棄偷補酒壯陽的新聞出現，真是太尷尬了！其實爲了避免尷尬發生，又能偷偷的給咱們的身體充充電，其實日常多食用一些壯陽的食物也是可以達到效果的。以下這些食物就都有壯陽的效果哦~

1.韭菜

每 500 克韭菜中含蛋白質 10 克以上，脂肪 3.0 克，碳水化合物 19 克，鈣 280 毫克，磷 225 毫克，鐵 6.5 毫克，維生素 C95 毫克，胡蘿蔔素爲 17.5 毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

2.鵪鶉

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

3.黑棗

黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有營養倉庫之稱。黑棗具有豐富的營養價值，如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質。並且有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。

4.狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。

5.蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

6.山藥

潤肺益腎。

味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

7.核桃

補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

8.黑豆

養顏益腎。