“白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。現代研究認爲,白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認爲該品味辛甘,性涼,入肺胃經,爲食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。所以,白蘿蔔在臨牀實踐中有一定的藥用價值。如今,“如皋蘿蔔”憑着自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木質素少,嚼而無渣等優點已經蜚聲海內外。“蘿蔔響,咯嘣脆,吃了能活百來歲”、“煙臺的蘋果萊陽的梨,不如如皋的蘿蔔皮”等諺語也早就隨着如皋蘿蔔流傳開來。”
1、蘿蔔切條晾曬,天氣好的話曬兩天就可以了。
2、曬了兩天之後的蘿蔔乾。
3、用開水泡一會洗乾淨。
4、瀝乾水分,晾涼。
5、拌入生抽五香粉和鹽,放入保鮮盒內,醃製兩天。
6、直接吃就行了,也可以拌入辣椒油和其他喜歡的作料,佐粥吃,美味。