![健康山藥八寶粥怎麼做好吃又簡單]( "健康山藥八寶粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
1小時40分鐘 烹飪時間:
40分鐘山藥八寶粥是一道清淡營養的粥，很適合在夏天的時候喝。山藥健脾助消化，還有降低血糖的功效。其餘“八寶”大都有清熱解毒、祛溼散血的藥效，常吃這些豆類和雜糧，有利於腸道和胃部的健康。作爲一頓清淡的早餐也行，減肥者也可以吃來補充營養。
主料
紅小豆 ：
50 糯米 ：
40 綠豆 ：
20 山藥 ：
100 大米 ：
30 玉米渣 ：
30 花生 ：
40 輔料
冰糖 ：
適量 具體步驟
所有主料加鍋中淘洗乾淨
後加入適量清水開煮
山藥洗淨刮皮，一分爲二
山藥加入鍋中，上汽煮15-20分鐘即可關火
泄壓後開啟鍋蓋
然後繼續熬，不用上壓
熬個5分鐘左右即可。喜歡的可以加入冰糖
千里飄香谷
