關於米粥的知識

“寶寶7個月了，開始喝粥了。這款粥是參考老公的意見專爲小寶準備的！好喝又營養。”食材明細主料排骨（1塊）胡蘿蔔（1湯匙）紅米（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）胡蘿蔔排骨紅米...

食材明細主料大蝦（300克）絲瓜（一根）大米（200克）玉米碴（50克）輔料鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃金珍珠絲瓜蝦仁粥的做法步驟1、準備好所有食材2、米洗淨放入電飯煲裏開始煮粥鍵蝦去...

“經常吃點粗糧，雖然沒有精白的米麪好吃，但是對健康有利就應該接受。”食材明細主料大米（50g）黑米（50g）高糧米（50g）輔料清水（750g）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、大米50g，...

“廣東的天氣悶熱得生無可戀，看見飯菜就沒胃口。所以中午就煲個牛奶黑米粥當午飯，也順便給爺爺奶奶補補。吃剩的放冰箱也是夏天的一道清涼甜品【樓樓自己給十七歲的自己點個贊！！~~(≧v≦)~...

“荸薺性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效，苦蕎麥具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健作用。荸薺的甜脆伴着粥香，真是享受。所以說這是一款瀉火的粥。”食...

“夏季老家的人們都愛煮高粱米粥撈出過涼水，稱之高粱米水飯。配上油炸小鹹魚及各種小拌菜吃起來那叫一個爽口，讓你在炎熱天有胃口愛上吃飯！不過我覺得過水後會失去營養口感又有點扎，所以我...

“這道粥膳具有很好的抗衰老功效，是一道不可多得的美容佳品排骨含有蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣等營養元素常食排骨能及時補充人體所必需的骨膠原，以增強骨髓造血功能，延緩衰老花生可促...

“粥甜軟糯，好喝😍”食材明細主料黑米（2把）紅棗（適量）桂圓肉（適量）輔料冰糖（適量）香米（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）桂圓紅棗黑米粥的做法步驟1、黑米2把。2、香米1把。3、紅棗桂圓適量...

“鮮美鹹香的五彩鮮蔬蝦米粥~!”食材明細主料胡蘿蔔（半個）蝦米（適量）洋蔥（半個）大米（100克）大蒜（一瓣）黃彩椒（半個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）純淨水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五彩鮮蔬蝦米...

“黑米是一種理想的補益食材，黑米因爲外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱爲：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。爲了增加黑米粥的豐富口感和營養，加了...

“心心念唸的黏糯高粱米粥，今年又能吃到了，是哥哥親自種的，純綠色，滑嫩爽口，咀嚼有點像吃嫩玉米，兒時的記憶，怎麼都忘不掉。高粱有紅、白之分，紅者又稱爲酒高粱，主要用於釀酒，白者用於食用，性溫味...

“五常大米所含的礦物質、微量元素、維生素、蛋白質等成份明顯高於普通大米，而且具有天然的米香，用其蒸制的米飯、熬的粥口感醇厚清香，潔白如脂，粘而不膩，油潤回味，是款待貴客的珍饈。這次有...

“現在家裏幾乎每天都煮粥，婆婆愛吃，寶寶愛吃，最近都在吃朋友給的山藥，山藥煮粥也很適合小朋友，每次都吃的很開心呢。”食材明細主料鐵棍山藥（約1根）大米（小半碗）輔料小米（小半碗）原味（口味）煮（工藝）...

“薏米有“生命健康之禾”的美譽，性涼，有很好的利溼作用，能利水消腫，又能健脾補中。紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素，是補血佳品，而且含有較多的皁角甙，有健脾益胃的效果。紫米有補血益氣...

“我們都知道女性朋友總會因爲氣血不足顯得蒼白無力，今天我們來看下怎樣做出好吃的補血粥，紅棗和紅米都是補血的好東西，非常適合女性食用，可以補血補氣，美容養顏，防上火。”食材明細主料紅米...

“冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！”食材明細主料燕麥米（35...

“粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低！要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配。這次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯營...

“清晨來一碗養胃的粥是好的！”食材明細主料胡蘿蔔（1根）蝦米（20g）大米（100g）輔料鹽（少許）料酒（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔蝦米粥的做法步驟1、準備食材。2、大米洗淨，泡30分鐘。...

“最近，把蒲公英吃出花樣了。。。”食材明細主料蒲公英（半兩）大米（適量）小米（適量）水（適量）輔料玉米油（少量）鹽（少量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒲公英二米粥的做法步驟1、大米、小米備好。...

“本到食譜兒童輔食的做法使用大米小米二米粥搭配素菜五味鮮至而成，爲寶寶添加各種維生素爲目的的一次分享~~~”食材明細主料大米（適量）小米（適量）多味蝴蝶面（（三寶媽））木耳（適量）芥藍（適量）胡蘿蔔（...

食材明細主料黑米（適量）輔料杏仁（少許）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）杏仁黑米粥的做法步驟1、準備食材。這一小碗黑米煮成粥是三人份的量2、一次加足夠的清水，黑米冷水下鍋，大火煮開，轉中...

食材明細主料粥米（100克）輔料豬肉（適量）白蘿蔔（適量）配料蔥（適量）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白蘿蔔肉末米粥的做法步驟1、準備好粥米。2、把米洗一、二次，洗乾淨。3、米放入鍋中，加...

“昨天早上做了一道【鹹鴨蛋青菜二米粥】我老公和兒子說：小米怎麼放點這麼少，都看不到啊！我今天做【芹菜裏脊肉二米粥】時，都放了一些小米。”食材明細主料大米（50克）小米（50克）裏脊肉（80克）芹菜...

“週末在家刨書，不想出去買菜吃什麼好呢？還好我有絕招——爸爸給我買的魷魚乾、蝦米幹，煲湯煮粥樣樣皆可，還補鈣哦~~~”食材明細主料魷魚乾（適量）蝦米幹（適量）輔料薄荷（適量）枸杞（適量）配料生薑（適...

食材明細主料紅薯（1塊）大米（20）小米（20g）輔料水（1000ml）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯二米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、紅薯去皮。3、切塊。4、小米用清水沖洗乾淨。5、一起放...