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养颜早餐粥怎么做|养颜早餐粥的做法
栏目:
主食
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“
为了家人,我要有一个
健康
的身体,所以最近通过食疗的方法来改善我的贫血的症状。
”
食材明细
主料
莲子
(20个)
黑豆
(适量)
红枣
(6个)
薏米
(适量)
辅料
红糖
(适量)
甜味
(
口味
)
烧
(工艺)
一小时
(耗时)
简单
(难度)
养颜
早餐
粥
的做法步骤
1、准备材料
2、黑豆,薏米,莲子用水泡20来分钟。
3、材料都放在炖盅里加热水炖1小时左右。
4、之后放红糖。
Tags:
早餐
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