“减肥时期的美味佳肴。”
1、糙米取出。
2、加入大米,藜麦一起洗净。
3、土豆胡萝卜洗净切小丁。
4、香菇泡发
5、鸡胸切丁焯水,加蚝油酱油盐胡椒粉料酒淀粉拌匀腌制一会。
6、起锅放少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。
7、加入鸡丁和米饭拌匀。
8、上锅蒸,水开半小时。
少油即可,减肥也要有些油的摄入哦。