“藜麦是高蛋白食物,配上鸡肉冬瓜,营养妥妥的。”
1、食材准备。
2、白菜焯水备用。
3、鸡胸肉去腥味。
4、白菜、鸡肉、冬瓜切丁准备。
5、大米淘洗干净。
6、藜麦和大米加水煮至粘稠。
7、加入鸡胸肉和冬瓜。
8、加入白菜搅动1分钟出锅。