桂圆红枣大麦粥怎么做|桂圆红枣大麦粥的做法

“天气凉了，适量多吃一些温性，具有温阳益气作用的食物，可以提高御寒能力。桂圆、糯米都属于这类食物。因此，煮粥时，放些桂圆、糯米。这款粥里还有红枣、大麦、大米，都是很利好的食材。因此，这款粥有着驱寒发热，润肠、防癌、健脾养胃，健脑益智，补血安神，提高免疫力，益气补虚，养颜护肤，延缓衰老等功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

桂圆红枣大麦粥的做法步骤

• 1、红枣洗干净用冷水浸泡。

• 2、桂圆干洗干净用冷水浸泡。

• 3、准备大麦、糯米、大米。

• 4、大麦、糯米、大米洗干净用冷水浸泡。

• 5、浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水及浸泡后的红枣放入电饭煲，盖上盖子通电煲。

• 6、开锅后倒入浸泡后的大麦、糯米、大米盖上盖继续煲。

• 7、煲至食材熟，粥稠即可断电，焖一会儿即可盛出享用。

小窍门

1、米提前浸泡粥熟的快。
2、水开后再将米入锅，粥熟的快。
3、粥熟后焖一会儿，粥会更稠。