牛奶是寒性食物吗

说起牛奶，大家并不陌生，牛奶是我们生活中常见的一种饮品，不仅营养丰富，连老人和小孩都非常爱喝，而且对我们身体还有许多好处。但是有人说牛奶是寒性食物，也有人说牛奶是热性食物，那么牛奶到底是不是寒性食物呢？接下来小编就给大家介绍一下哦。

一、牛奶是寒性食物吗

1、牛奶不是是热性的也不是寒性的，它是平性的。

2、牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

3、牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，睡前饮有利于睡眠质量。

二、喝牛奶的好处

1、促进睡眠

牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后会使人有镇定干，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。

2、促进生长发育

少年儿童喝牛奶可以身体生长发育，据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。

3、抗衰老

成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的效果，牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

三、喝牛奶的禁忌

1、牛奶不能与巧克力一起：生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。

2、不能与茶一起饮用：茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。

3、不能在阳光下暴晒：生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。

4、吃过药不能喝牛奶：牛奶及其奶制品中，均含有许多钙、铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的结合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所破坏。

牛奶是寒性食物吗？牛奶不是寒性食物也不是温性食物哦，它处于中间的，一般的人都是可以喝牛奶的。虽然牛奶对我们身体有很多好处，但是牛奶也有很多饮食禁忌，比如肥胖的人，患有脂肪肝，高血压等症状的人群是最好不要喝牛奶的，以免加重病症。