“夏季天气炎热,人们越来越热衷于空调纳凉,
在自然环境和空调反复交替下,身体汗液不能正常排出就很容易导致中暑,血压升高和心梗。
其实,适当出汗反而有益健康。
汗腺是人体的“空调”,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。
汗腺不畅就丧失了这条排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防线。
因此,应正确对待出汗并做好出汗后的保健。
由于出汗多使血液浓缩,宜及时补充水分,多食新鲜蔬菜、瓜果。
汗液中含有钠,出汗量大时不要只喝白开水,以免引起低钠血症,可以适当地在水里加些食盐饮用。”
1、买来的肥肠头斜刀切段儿,水里加葱姜八角和一小勺盐,煮开后将肥肠扔进去煮三五分钟,目的是为了去去怪味儿。
2、煮好的肥肠在温水中淘洗搓洗两遍,把肥油处理干净,捞出控水。
3、素腰花要煮两三分钟,捞出沥水备用。
4、将肥肠倒入锅中,翻炒,至没有水分
5、锅中加入开水适量,加盐,味精,调好味道,
6、煮三分钟后再加入洋葱,2分钟后关火。
7、出锅盛入容器中,表面撒干红辣椒,麻椒,起油锅,烧热油至冒烟状态,滚浇进去,撒香菜碎,上桌。