“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。”
1、把包菜洗净切丝备用,黑木耳泡发好之后也切丝。
2、倒适量的油,爆香蒜末。
3、爆香之后放入切好的包菜,翻炒。
4、炒至微微变软的时候放入木耳丝,和一勺生抽翻炒均匀。
5、好了,这是一道又排毒,有没有热量的减肥菜,正在减肥同学,可以参考下。
6、有同学可能不知道包菜是那种菜,看图片就是这种。
黑木耳不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。