“酸爽可口,香辣美味,不用动火煎炒,还能降三高,适合中老年朋友食用。”
1、食材。
2、木耳泡发半天,切去根部,清洗干净。
3、锅中倒水,水开后放木耳焯1分钟。
4、洋葱切小块。
5、蒜、小米椒切碎。
6、调汁:1匙白糖、1匙蚝油、3匙醋、半匙香油,混合成汁。
7、木耳焯水后过凉水,放入盘中,倒入洋葱。
8、撒上蒜末和小米椒。
9、浇入料汁。
10、最作撒上炸好的花生米。
11、酸爽可口,香辣美味,不用动火煎炒,还能降三高,适合中老年朋友食用。