“夏天也要吃肉肉哦,鸡胸肉低脂营养健康最适合夏季吃了,搭上紫薯,更完美。”
1、备好食材:如图。
2、鸡胸肉切粒。
3、放腌料腌制15分鐘。
4、西生菜用纯净水洗净沥水备用。
5、番茄洗净切片备用。
6、锅中加水放片姜煮沸。
7、水开放入鸡肉粒煮熟大约2分鐘即可,关火后浸一会再捞出,肉质更嫩滑。
8、晾凉备用。
9、将番茄片,西生菜撕成小块,紫薯切块,摆入盘中。
10、摆入鸡胸肉。
11、挤上沙拉酱或拌自己喜欢的酱汁即可。
12、成品图。