![高营养的凉拌茭白秋葵怎么做好吃又简单]( "高营养的凉拌茭白秋葵怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟天气渐渐热起来了，大量新鲜蔬菜又开始上市了，最开心的是可以吃上凉拌菜了，最近喜欢上吃凉拌茭白秋葵，其中的秋葵已成为很多人热追的高档营养保健蔬菜，口感脆嫩多，滑润不腻，据说长期食用秋葵，有护肤，健胃，保肝，强肾等功效。选择凉拌茭白秋葵能够更好的保留原食材的味道和营养。
主料
秋葵 ：
250 茭白 ：
250 辅料
芝麻油 ：
适量 酱油 ：
适量 具体步骤
1.准备好茭白
鸭胗切片焯水，焯到七分熟
肉放入锅中煸把油煸出来
煸至这样差不多了
倒入鸭胗翻炒
8.准备好酱油、麻油，可以吃了
烹饪技巧
酱料可以按照自己的口味
千里飘香谷
