![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟相信秋葵的营养大家都知道，这里分享一道它的健康搭配，秋葵鱿鱼花。它的食材并不复杂，营养价值却相当的高，而且，有了厚重的蚝油调味，味道相当地好吃，口感浓郁，回味却有着淡淡的清香，同时有着诱人的色泽，让人瞬间食欲大增，还保证了充足的营养。
主料
秋葵 ：
150 鱿鱼 ：
200 辅料
花生油 ：
15ml蚝油 ：
15ml 胡萝卜 ：
15 具体步骤
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第2张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备食材：鱿鱼切花刀
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第3张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第3张")
2.热锅放油，放入鱿鱼花翻炒几下
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第4张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第4张")
3.放入秋葵翻炒几下
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第5张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第5张")
4.放入胡萝卜
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第6张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第6张")
5.放入蚝油
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第7张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第7张")
6.炒匀即可
![美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第8张]( "美味的秋葵鱿鱼花怎么做好吃又简单 第8张")
7.很有营养的一道菜
烹饪技巧
鱿鱼容易炒老，掌握好火候
千里飘香谷
