紫薯花边蒸包可以在空闲时当作零食吃,而且紫薯中含有非常宝贵的成分,紫薯中包含非常丰富的维生素等十几种矿物质,紫薯中纤维素含量非常的搞,纤维丝可以促进肠胃的蠕动,清理肠子里面的废物,紫薯也是一种抗癌的非常好的蔬菜,可以保护你的肝脏,有一定的药用价值,紫薯水晶丸完成后还可以搭配一些果酱更加美味。
主料
大白菜 :300g辅料
盐 :适量具体步骤
1.豆腐切丁入不粘锅炒至表面微黄
2.将豆腐推到一边放虾皮翻炒片刻
3.白菜切碎挤出水份、切好葱花备用
4.全部放到不粘锅里加盐拌匀,包子馅就做好了
5.白面团:500g面粉加3g酵母粉和适量水合成面团饧发 至2倍大小;紫薯面团:120g面粉、80g紫薯粉加2g酵母粉和适量水合成紫薯面团饧发至2倍大小
6.两个面团分别排气分剂,白面团滚圆按扁,紫薯面团搓成小长条围在白面团上
7.擀成包子皮
8.放上白菜馅
9.包起来包严实
10.全部做好二发
11.蒸锅做凉水放上生胚水开后中火蒸20分钟关火,再需蒸3分钟
豆腐事先煎制一下可去除豆腥味。