准备时间:
30分钟 烹饪时间:
30分钟主料
猪骨头 :
250莲藕 :
170 莲子 :
20 花生 :
15 辅料
清水 :
适量鸡粉 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.准备好食材
2.猪骨头用开水烫一下去血
3.洗干净放入高压锅内
4.莲藕洗干净切小块放入锅内
5.莲子花生也洗干净放入锅内
6.加入适量清水
7.盖上高压锅盖煮到吱吱声再改小火煮10-15分钟关火
8.等排气后打开盖子调入适量食盐.鸡粉即可
9.清淡又营养
烹饪技巧
花生莲子可以用清水泡一泡比较容易煮,用高压锅煮的也可以不用泡。