关于炒西的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟|“这天气热得吃龙肉都无味啦”，估计是今年大家最喜欢说的一句话。没胃口怎么办？别急别急，那么我们先学习一下西红柿炒...

食材明细主料油炸五花肉（适量）西蓝花（适量）花菜（适量）红椒（一个）调料玉米油（5毫升）盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉炒西蓝花花菜的做法步骤1、将煮熟油炸好的五花肉切薄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟家常菜肴中的炒菜种类非常多，搭配不同的食材制作的炒菜菜肴各式各样，口感风味都不相同，炒菜讲究色香味和食材的搭配，搭配...

食材明细主料番茄（适量）西蓝花（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒西蓝花的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2、西蓝花改刀切小...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西蓝花：250干百合：100香菇片：120辅料植物油：适量淀粉：适量水：适量姜片：适量盐：适量胡椒粉：适量白糖：适量具体步骤1.百合洗...

食材明细主料香菇（适量）西葫芦（适量）辅料蒜（适量）玉米油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒西葫的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、蒜切好。4、锅内加水烧开，下入香...

食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟盐炒肉炒西蓝花是极力推荐大家做的一道家常菜，因为这道菜简单易做，味道鲜美，而且营养丰富，补充人体所需的日常营养成分，满...

食材明细主料鱿鱼（2条）蒜苗（30g）西蓝花（50g）辅料辣椒（2个）米酒（50毫升）调料油（少量）蚝油（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蒜苗鱿鱼炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、食材准备好。...

食材明细主料猪肉（一斤）辅料西蓝花（一个）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西蓝花的做法步骤1、猪肉过水。2、西蓝花切小洗干净。3、猪肉过水切片。4、西...

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（20克）胡萝卜（1根）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净...

食材明细主料西葫（1个）辅料虾皮（适量）调料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮炒西葫的做法步骤1、西葫切片。2、起锅热油，先炒虾皮。3、炒至虾皮泛黄。4、下西葫翻炒。5、...

“简单快手，家常下饭菜。”食材明细主料西生菜（150克）虾米（10克）辅料蒜蓉（少许）油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米炒西生菜的做法步骤1、西生菜洗净2、切点蒜蓉3、虾米要提前...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西葫芦：400韭菜：100辅料盐：适量味精：2油：适量具体步骤1.把西葫芦放入锅里。2.加点水，加点盐。3.炒一下。4.加点韭菜。5...

食材明细主料西兰花（适量）油渣（适量）辅料大蒜（几瓣）调料盐（适量）蚝油（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油渣蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西兰花洗净改刀切小块备用。2、大蒜切碎备用...

食材明细主料胡萝卜（适量）豆干（适量）西蓝花（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小...

食材明细主料西葫芦瓜（适量）小米椒（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒西葫芦丝的做法步骤1、将西葫芦瓜切丝，小米椒改刀，喜欢原味，没放蒜瓣。2、热锅下食...

食材明细主料西蓝花（1棵）黑木耳（30克）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开洗净，黑木耳泡发洗净2、锅中放水煮开，放入西蓝花烫...

食材明细主料盐炒肉（70克）西蓝花（180克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）盐炒肉炒西蓝花的做法步骤1、食材：盐炒肉、西蓝花（已清洗）2、将已清洗好的西蓝花下入清水锅中焯...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟西红柿炒西葫鲁，这道菜大家是不是从小吃到大。记得小时候妈妈就经常炒这道菜肴，脆脆的西葫芦搭配着酸酸的西红柿，别提多...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料西葫芦（1个）辅料红辣椒（1个）调料猪油（5g）盐（5g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）素炒西葫芦丝的做法步骤1、西葫芦切丝。2...

“莲藕可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，莲藕也有着极佳的保健功效，尤其适合秋冬季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。西生菜也是非常有营养的而且还消脂，利尿，抑制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西葫芦：200木耳：10辅料干辣椒：适量酱油：适量蒜瓣：适量醋：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西葫芦切片2.木耳提前泡发，洗净3....

食材明细主料西蓝花（250g）辅料蒜瓣（3个）调料猪油（适量）盐（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、蒜瓣拍好。3、焯水后捞出。4、热油放蒜瓣西...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟火腿炒西葫是以西葫芦、火腿为主要食材制作而成的一道家常菜。清爽可口，是一道老少皆爱的美食。其中，火腿富含蛋白质、...