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  • 蒜蓉西洋菜怎么做|蒜蓉西洋菜的做法
    发表于:2024-01-01
    “西洋菜如果买到比较嫩的就很鲜嫩,这次看到市场卖的很嫩,就拿来炒跟蒜蓉,简简单单炒就好吃。”食材明细主料西洋菜(500g)辅料油(10ml)盐(3g)生抽(5ml)鸡精(3g)大蒜(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(...
  • 蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
    发表于:2024-02-29
    食材明细主料西兰花(适量)辅料蒜末(适量)盐(适量)凉拌醋(适量)香油(适量)辣椒油(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐,把紫兰花焯熟。2、...
  • 蒜炒西洋菜怎么做|蒜炒西洋菜的做法
    发表于:2024-02-25
    食材明细主料西洋菜(适量)蒜(适量)辅料盐(适量)猪油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜炒西洋菜的做法步骤1、1.西洋菜摘好,洗净滴水。2、2.蒜切碎。3、3.西洋菜下沸水烫一下。4、4.烫好...
  • 蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
    发表于:2024-02-10
    “我一到冬天就觉得饿,今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤(实际天天都量早就知道胖了好么)。OMG,咱还是继续减肥吧,保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐,虽然简单但是很好吃呀,超快手,10分钟就好...
  • 家常菜蒜蓉西花如何做简单又美味
    发表于:2021-03-26
    准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料蒜头:半只西兰花:400辅料油:适量盐:适量具体步骤1.西兰花切小朵,放盐水中浸泡1小时后捞起沥水备用2.蒜头去皮后,剁蓉3....
  • 蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花(快手素菜) 蒜蓉西蓝花怎么做
    发表于:2024-01-03
    食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜蓉酱(2勺)食盐(1勺)橄榄油(适量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗,用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五...
  • 蒜蓉西兰花怎么做|蒜蓉西兰花的做法
    发表于:2023-12-26
    食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(几瓣)调料食用油(适量)盐(适量)鲜松松(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅...
  • 蒜蓉西瓜皮的做法 清爽一下----蒜蓉西瓜皮 蒜蓉西瓜皮怎么做
    发表于:2024-02-26
    食材明细主料西瓜皮(300克)辅料蒜蓉(适量)配料精盐(适量)鸡精(适量)酱油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉西瓜皮的做法步骤1、1、原料:西瓜皮300克,去红瓤、皮。2、2、切成丝。3、3、蒜...
  • 蒜蓉豆夹炒开洋怎么做|蒜蓉豆夹炒开洋的做法
    发表于:2024-02-26
    食材明细主料碗豆夹(200克)辅料大蒜(适量)开洋(适量)配料盐(适量)蒜香(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉豆夹炒开洋的做法步骤1、碗豆夹去蒂洗净,开洋泡开,大蒜切碎。2、倒少许油,放入蒜蓉炒香,再...
  • 蒜蓉炒西洋菜怎么做|蒜蓉炒西洋菜的做法
    发表于:2024-01-01
    “含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D,大量的铁、钙等元素,有解热、利尿的效能。是很营养的绿色蔬菜。”食材明细主料西洋菜(适量)辅料蒜蓉(少许)盐(少许)油(少许)糖(少许)清淡(口...
  • 蒜蓉西葫芦的做法 杀菌降压养生菜-【蒜蓉西葫芦】 蒜蓉西葫芦怎么做
    发表于:2024-02-26
    “夏天呀多吃些葱姜蒜之类的,以扶正人体体内的阳气,今天就来一道家常美味【蒜蓉西葫芦】既美味又养生。”食材明细主料西葫芦(600g)辅料大蒜(适量)配料蚝油(一大勺)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工...
  • 家常菜蒜蓉西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2021-01-14
    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:350辅料油:适量盐:适量大蒜:8粒具体步骤1.西洋菜,大蒜调料:油盐2.西洋菜放一勺子兑水盐浸泡然后洗净3.大蒜拍碎...
  • 蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
    发表于:2023-12-29
    “健康低脂又美味,快手菜。”食材明细主料西蓝花(一棵)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下,过凉水捞出,沥...
  • 家常菜蒜蓉西生菜如何做简单又美味
    发表于:2021-01-15
    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西生菜:750辅料盐:适量鲍鱼汁:适量油:适量具体步骤1.把西生菜撕成一块块,洗干净,蒜蓉切好2.下油到锅里,下蒜蓉3.西生菜...
  • 蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
    发表于:2024-02-05
    “西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!”食材明细主料西兰花(0.5支)胡萝卜(0.5支)辅料油(50克)盐(1匙)酱油(1匙)八角(1棵)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰...
  • 家常菜蒜香西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2020-09-01
    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:250辅料蒜:适量鸡精:半勺油:适量盐:适量具体步骤1.准备好西洋菜。2.西洋菜去老杆和黄叶。3.西洋菜清洗干净。4...
  • 蒜蓉西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2021-02-07
    准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:250辅料油:适量盐:适量大蒜:适量具体步骤1.西洋菜择好,用2大匙盐加适量水泡十五分钟再淘洗干净2.锅内放油,爆香...
  • 蒜蓉西蓝花怎么做|蒜蓉西蓝花的做法
    发表于:2023-12-26
    “西蓝花维生素C含量极高,有利于人体的生长发育,增强人体免疫功能,还可以润肠通便”食材明细主料西蓝花(一个)调料蒜瓣(3瓣)蚝油(一勺)生抽(一勺)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉...
  • 蒜蓉生菜的做法 家常菜(蒜蓉生菜) 蒜蓉生菜怎么做
    发表于:2024-01-05
    “绿叶蔬菜,富含维生素C,大火翻炒即可。”食材明细主料生菜(适量)蒜(数瓣)辅料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材:生菜适量洗净备用,蒜几...
  • 家常菜蒜蓉炒西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2020-12-23
    准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料西洋菜:500辅料油:适量大蒜:适量鸡粉:适量盐:适量具体步骤1.西洋菜一把2.摘好洗净用水泡泡3.热油锅炒香蒜苗4.下西洋...
  • 蒜蓉西葫芦怎么做|蒜蓉西葫芦的做法
    发表于:2024-02-01
    “西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。营养丰富,老人小孩都喜欢...
  • 蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
    发表于:2024-02-26
    “健康饮食首选花椰菜,又叫西兰花,含有各种维生素,更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种,上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考:1、宝宝常吃花椰菜,可促进生...
  • 家常菜蒜蓉西芹如何做简单又美味
    发表于:2021-02-08
    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料干黑木耳:30西芹:150辅料蒜:20盐:5具体步骤1.将蒜片下油锅爆香2.炒锅里倒入西芹,翻炒片刻加盖,待锅内有蒸气上来就开盖...
  • 口感丰富的蒜蓉西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2021-01-18
    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:250辅料盐:适量油:适量蒜蓉:适量具体步骤1.西洋菜洗干净备用;2.热锅上油加蒜蓉炒香;3.倒西洋菜翻炒;4.炒到到菜...
  • 蒜香西洋菜如何做简单又美味
    发表于:2021-02-01
    准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西洋菜:500蒜头:50辅料油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.食材很简单,西洋菜跟大蒜2.西洋菜洗净控水3.大蒜剁碎备用4....